Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Тминный сыр

Сравнить

Инфографика

Фета vs Тминный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 202% 8.2% 24% 8% 80% 210% 90% 2.7% 79%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше КальцийКальций +36.5%
Содержит больше КалийКалий +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.64mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.94mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 0% 0% 7.8% 104% 3.4% 11% 17% 34% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +396.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +450.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +408.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +473%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +525.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +116.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Тминный сыр DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0.27µg 59%
Витамин B2 0.844mg 0.45mg 30%
Витамин B6 0.424mg 0.074mg 27%
Фосфор 337mg 490mg 22%
Белки 14.21g 25.18g 22%
Кальций 493mg 673mg 18%
Насыщенные жиры 14.946g 18.584g 17%
Витамин B5 0.967mg 0.19mg 16%
Витамин A 125µg 271µg 16%
Жиры 21.28g 29.2g 12%
Витамин B1 0.154mg 0.031mg 10%
Натрий 917mg 690mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 8.275g 9%
Калорийность 264kcal 376kcal 6%
Витамин B3 0.991mg 0.18mg 5%
Витамин B9 32µg 18µg 4%
Холин 15.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.83g 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 16IU 2%
Медь 0.032mg 0.024mg 1%
Холестерин 89mg 93mg 1%
Цинк 2.88mg 2.94mg 1%
Магний 19mg 22mg 1%
Калий 62mg 93mg 1%
Селен 15µg 14.5µg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Углеводы 4.09g 3.06g 0%
Чистые углеводы 4.09g 3.06g N/A
Железо 0.65mg 0.64mg 0%
Сахар 4.09g N/A
Марганец 0.028mg 0.021mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.324mg 0%
Треонин 0.637mg 0.896mg 0%
Изолейцин 0.803mg 1.563mg 0%
Лейцин 1.395mg 2.412mg 0%
Лизин 1.219mg 2.095mg 0%
Метионин 0.368mg 0.659mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 1.326mg 0%
Валин 1.065mg 1.682mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.884mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
25% 29% 3% 39% 3%
Белки: 25.18 г
Жиры: 29.2 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 39.28 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.7%
Содержит больше ВодаВода +40.6%
Содержит больше ДругоеДругое +58.5%
Содержит больше БелкиБелки +77.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.584 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Тминный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.