Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Фета vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше КальцийКальций +1269.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +357.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +306%
Содержит больше СеленСелен +183%
Содержит больше МагнийМагний +121.1%
Содержит больше КалийКалий +1535.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +358.5%
Содержит больше МедьМедь +1040.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +978.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +64.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +451.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +581%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2288.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +533.3%
Содержит больше ХолинХолин +150%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +228.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4427.7%
Содержит больше ДругоеДругое +85.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +362.3%
Содержит больше ВодаВода +33.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +269.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фета Томатная паста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Томатная паста DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.1g 67%
Витамин B2 0.844mg 0.153mg 53%
Кальций 493mg 36mg 46%
Медь 0.032mg 0.365mg 37%
Натрий 917mg 59mg 37%
Фосфор 337mg 83mg 36%
Жиры 21.28g 0.47g 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Железо 0.65mg 2.98mg 29%
Калий 62mg 1014mg 28%
Витамин E 0.18mg 4.3mg 27%
Витамин C 0mg 21.9mg 24%
Цинк 2.88mg 0.63mg 20%
Белки 14.21g 4.32g 20%
Селен 15µg 5.3µg 18%
Витамин B5 0.967mg 0.142mg 17%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Витамин B6 0.424mg 0.216mg 16%
Витамин B3 0.991mg 3.076mg 13%
Марганец 0.028mg 0.302mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.067g 11%
Калорийность 264kcal 82kcal 9%
Витамин B1 0.154mg 0.06mg 8%
Витамин K 1.8µg 11.4µg 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Витамин A 125µg 76µg 5%
Магний 19mg 42mg 5%
Углеводы 4.09g 18.91g 5%
Витамин B9 32µg 12µg 5%
Холин 15.4mg 38.5mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.16g 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Чистые углеводы 4.09g 14.81g N/A
Сахар 4.09g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Триптофан 0.2mg 0.031mg 0%
Треонин 0.637mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.089mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.124mg 0%
Лизин 1.219mg 0.134mg 0%
Метионин 0.368mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.13mg 0%
Валин 1.065mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.071mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фета Томатная паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Фета
31%
Томатная паста
Итоговая оценка минералов
63%
Фета
49%
Томатная паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фета
Фета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фета
Гликемический индекс продукта Фета ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 858mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.846g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатная паста
Томатная паста дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.