Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Фета vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше КальцийКальций +1308.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.3%
Содержит больше КалийКалий +83.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +386.2%
Содержит больше МедьМедь +184.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Селен ~15.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +431%
Содержит больше Витамин EВитамин E +688.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +270.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +216.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +331.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Фокачча DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.877g 64%
Кальций 493mg 35mg 46%
Витамин B2 0.844mg 0.301mg 42%
Железо 0.65mg 3.16mg 31%
Фосфор 337mg 128mg 30%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B9 32µg 138µg 27%
Витамин B1 0.154mg 0.47mg 26%
Витамин B6 0.424mg 0.113mg 24%
Жиры 21.28g 7.89g 21%
Витамин B3 0.991mg 3.67mg 17%
Марганец 0.028mg 0.364mg 15%
Натрий 917mg 561mg 15%
Цинк 2.88mg 1.33mg 14%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Углеводы 4.09g 35.82g 11%
Белки 14.21g 8.77g 11%
Витамин E 0.18mg 1.42mg 8%
Медь 0.032mg 0.091mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B5 0.967mg 0.645mg 6%
Витамин K 1.8µg 5.7µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.994g 3%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 5.67g 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Калий 62mg 114mg 2%
Холин 15.4mg 2.9mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Селен 15µg 15.9µg 2%
Калорийность 264kcal 249kcal 1%
Чистые углеводы 4.09g 34.02g N/A
Магний 19mg 20mg 0%
Сахар 4.09g 1.75g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +62%
Содержит больше ЖирыЖиры +169.7%
Содержит больше ВодаВода +20.3%
Содержит больше ДругоеДругое +223%
Содержит больше УглеводыУглеводы +775.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.