Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Фета vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше КальцийКальций +314.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.3%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КалийКалий +216.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +316.9%
Содержит больше МедьМедь +246.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1028.6%
Содержит больше СеленСелен +30.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +122.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +188.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +426.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.8%
Содержит больше ХолинХолин +87.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Чизбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 14.946g 6.473g 39%
Витамин B12 1.69µg 0.76µg 39%
Кальций 493mg 119mg 37%
Витамин B2 0.844mg 0.363mg 37%
Железо 0.65mg 2.71mg 26%
Витамин B3 0.991mg 5.217mg 26%
Фосфор 337mg 161mg 25%
Натрий 917mg 515mg 17%
Витамин B6 0.424mg 0.228mg 15%
Холестерин 89mg 43mg 15%
Марганец 0.028mg 0.316mg 13%
Витамин B1 0.154mg 0.293mg 12%
Жиры 21.28g 14.72g 10%
Витамин B9 32µg 70µg 10%
Медь 0.032mg 0.111mg 9%
Селен 15µg 19.6µg 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Углеводы 4.09g 28.03g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин B5 0.967mg 0.545mg 8%
Витамин A 125µg 50µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 1.658g 7%
Белки 14.21g 16.51g 5%
Калий 62mg 196mg 4%
Цинк 2.88mg 2.49mg 4%
Холин 15.4mg 28.9mg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 5.413g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Калорийность 264kcal 308kcal 2%
Витамин K 1.8µg 4.2µg 2%
Витамин E 0.18mg 0.52mg 2%
Магний 19mg 26mg 2%
Витамин D 16IU 2IU 2%
Витамин D 0.4µg 0.1µg 2%
Чистые углеводы 4.09g 26.03g N/A
Сахар 4.09g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.2mg 0.155mg 0%
Треонин 0.637mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.755mg 0%
Лейцин 1.395mg 1.316mg 0%
Лизин 1.219mg 0.784mg 0%
Метионин 0.368mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.755mg 0%
Валин 1.065mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ЖирыЖиры +44.6%
Содержит больше ВодаВода +42.9%
Содержит больше ДругоеДругое +146.4%
Содержит больше БелкиБелки +16.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +585.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +180.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.