Феттуччине или амарант зерна - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами феттуччине и амарант зерна
- Амарант зерна и феттуччине содержат примерно одинаковое количество калорий. Амарант зерна содержит 102 калорий, а феттуччине содержит 99 калорий.
- Феттуччине имеет больше витамина B3 и витамина B1, однако амарант зерна имеет больше железа, фосфора, магния и цинка.
- Амарант зерна обеспечивает вас на 19% большим количеством железа от суточной нормы, чем феттуччине.
- Амарант зерна имеет в 28 раз меньше натрия, чем феттуччине. Феттуччине имеет 166 мг натрия, в то время как амарант зерна имеет 6 мг.
- Амарант зерна имеет более высокий гликемический индекс, чем феттуччине.
Типы продуктов, используемые в этой статье: KASHI, STEAM MEAL, Chicken Fettuccine, Frozen Entree и Amaranth grain, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +24.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +983.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +67.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +760% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +492% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +666% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.854mg | 37% | |
| Железо | 0.6mg | 2.1mg | 19% |
| Фосфор | 25mg | 148mg | 18% |
| Медь | 0.149mg | 17% | |
| Магний | 6mg | 65mg | 14% |
| Селен | 5.5µg | 10% | |
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.235mg | 10% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Цинк | 0.1mg | 0.86mg | 7% |
| Натрий | 166mg | 6mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.015mg | 6% |
| Холестерин | 14mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.113mg | 5% |
| Белки | 6.2g | 3.8g | 5% |
| Витамин B9 | 6µg | 22µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.9g | 4% | |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.022mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 3% | |
| Витамин E | 0.45mg | 0.19mg | 2% |
| Кальций | 28mg | 47mg | 2% |
| Углеводы | 14g | 18.69g | 2% |
| Жиры | 2.7g | 1.58g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.9g | 2% | |
| Калий | 168mg | 135mg | 1% |
| Калорийность | 99kcal | 102kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 12g | 16.59g | N/A |
| Сахар | 1.3g | N/A | |
| Клетчатка | 2g | 2.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
14 г
Вода:
75.2 г
Другое:
1.9 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.16g
