Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и ананасовый сок
- Ананасовый сок содержит больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). В то время как ананасовый сок содержит 53 калорий, физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит только 32 калорий.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет больше марганца, витамина B3, витамина K и клетчатки, однако ананасовый сок содержит больше витамина C.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 6630% больше, чем ананасовый сок.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет в 34 раз больше витамина K, чем ананасовый сок. В то время как физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет 10.1 µg витамина K, ананасовый сок имеет только 0.3 µg.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет меньше сахара.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Tomatillos, raw и Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +387.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30257.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +829.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +130.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +274.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 0.504mg | 6630% |
| Витамин C | 11.7mg | 43.8mg | 36% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 0.199mg | 10% |
| Витамин K | 10.1µg | 0.3µg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 0.2g | 7% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Фосфор | 39mg | 8mg | 4% |
| Калий | 268mg | 130mg | 4% |
| Железо | 0.62mg | 0.31mg | 4% |
| Витамин B9 | 7µg | 18µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.1mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 0.042g | 3% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Углеводы | 5.84g | 12.87g | 2% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.056mg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.02mg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 3.3mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.021mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 0.008g | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 53kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.058mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 0.1µg | 1% |
| Белки | 0.96g | 0.36g | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.11mg | 1% |
| Медь | 0.079mg | 0.069mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 13mg | 1% |
| Жиры | 1.02g | 0.12g | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 12.67g | N/A |
| Сахар | 3.93g | 9.98g | N/A |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.014g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +166.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +750% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1007.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +892.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
