Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и Батат

Сравнить

Инфографика

Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 11% 42% 26% 54% 8.7% 23% 4.7% 65% 1.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +30684.7%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше КальцийКальций +442.9%
Содержит больше КалийКалий +77.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.3%
Содержит больше МедьМедь +103.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 65% 320% 14% 0% 27% 24% 28% 53% 66% 0% 5.8% 4.5% 7.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +339.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +67.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15916.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +202.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +489.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +410.7%
Содержит больше ХолинХолин +72.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) Батат DV% diff.
Марганец 153mg 0.497mg 6631%
Витамин A 6µg 961µg 106%
Витамин B6 0.056mg 0.286mg 18%
Витамин B5 0.15mg 0.884mg 15%
Витамин C 11.7mg 19.6mg 9%
Медь 0.079mg 0.161mg 9%
Витамин K 10.1µg 2.3µg 7%
Калий 268mg 475mg 6%
Клетчатка 1.9g 3.3g 6%
Витамин B1 0.044mg 0.107mg 5%
Углеводы 5.84g 20.71g 5%
Витамин B2 0.035mg 0.106mg 5%
Крахмал 7.05g 3%
Калорийность 32kcal 90kcal 3%
Кальций 7mg 38mg 3%
Магний 20mg 27mg 2%
Натрий 1mg 36mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.417g 0.092g 2%
Витамин E 0.38mg 0.71mg 2%
Фосфор 39mg 54mg 2%
Белки 0.96g 2.01g 2%
Витамин B3 1.85mg 1.487mg 2%
Цинк 0.22mg 0.32mg 1%
Жиры 1.02g 0.15g 1%
Холин 7.6mg 13.1mg 1%
Фруктоза 0.5g 1%
Железо 0.62mg 0.69mg 1%
Селен 0.5µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 3.94g 17.41g N/A
Сахар 3.93g 6.48g N/A
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Насыщенные жиры 0.139g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.002g 0%
Триптофан 0.04mg 0%
Треонин 0.107mg 0%
Изолейцин 0.07mg 0%
Лейцин 0.118mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.037mg 0%
Фенилаланин 0.114mg 0%
Валин 0.11mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
2% 21% 76%
Белки: 2.01 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 20.71 г
Вода: 75.78 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше ЖирыЖиры +580%
Содержит больше ВодаВода +20.9%
Содержит больше БелкиБелки +109.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.6%
Содержит больше ДругоеДругое +145.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
36% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +353.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.