Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и густая похлебка?
- Густая похлебка содержит больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). В то время как густая похлебка содержит 99 калорий, физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит только 32 калорий.
- Густая похлебка имеет больше витамина A, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо).
- Густая похлебка обеспечивает вас на 21% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо).
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит в 2 раз больше клетчатки, чем густая похлебка, В то время как физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит 1.9 г клетчатки, густая похлебка содержит только 0.9 г.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет меньше насыщенных жиров.
Tomatillos, raw и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +866.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 6652% | |
| Натрий | 1mg | 299mg | 13% |
| Витамин C | 11.7mg | 13% | |
| Витамин B3 | 1.85mg | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 1.9g | 10% |
| Медь | 0.079mg | 9% | |
| Калий | 268mg | 8% | |
| Железо | 0.62mg | 8% | |
| Жиры | 1.02g | 6.3g | 8% |
| Витамин K | 10.1µg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 1.75g | 7% |
| Витамин A | 6µg | 58µg | 6% |
| Фосфор | 39mg | 6% | |
| Магний | 20mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 4% | |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 4% | |
| Белки | 0.96g | 3.1g | 4% |
| Клетчатка | 1.9g | 0.9g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 1.27g | 3% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 3% | |
| Калорийность | 32kcal | 99kcal | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.035mg | 3% | |
| Цинк | 0.22mg | 2% | |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Кальций | 7mg | 1% | |
| Углеводы | 5.84g | 7.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 6.6g | N/A |
| Сахар | 3.93g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +222.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +517.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +719.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +355.6% |
