Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и куриный сендвич?
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше калорий, чем куриный сендвич. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит 32 калорий, в то время как куриный сендвич содержит 250 калорий.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) богаче марганцем, но куриный сендвич богаче витамином B3, селеном, витамином B6, витамином B5, фосфором, витамином B2, витамином B1 и железом.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) обеспечивает на 6643% больше дневной нормы марганца
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше натрия.
Мы использовали Tomatillos, raw и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +17.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69763% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +728.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +374.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3880% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1362.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +534.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +422.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +757.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +317.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +583.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +571.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +364.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 0.219mg | 6643% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 7.72mg | 37% |
| Селен | 0.5µg | 19.9µg | 35% |
| Натрий | 1mg | 753mg | 33% |
| Белки | 0.96g | 16.28g | 31% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.383mg | 25% |
| Фосфор | 39mg | 185mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 1.2mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.3mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 3.177g | 18% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.23mg | 16% |
| Жиры | 1.02g | 11.19g | 16% |
| Железо | 0.62mg | 1.77mg | 14% |
| Витамин E | 0.38mg | 2.41mg | 14% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Витамин C | 11.7mg | 0.8mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 4.481g | 11% |
| Калорийность | 32kcal | 250kcal | 11% |
| Витамин B9 | 7µg | 47µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 2.123g | 9% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Углеводы | 5.84g | 20.89g | 5% |
| Холин | 7.6mg | 35.3mg | 5% |
| Кальций | 7mg | 58mg | 5% |
| Цинк | 0.22mg | 0.61mg | 4% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.4g | 2% |
| Витамин K | 10.1µg | 8.5µg | 1% |
| Магний | 20mg | 24mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Калий | 268mg | 245mg | 1% |
| Медь | 0.079mg | 0.067mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 3.93g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 6µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +87.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1595.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +997.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +257.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +390.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2791% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +661.9% |
