Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и мороженое-сэндвич
- Мороженое-сэндвич содержит больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). Мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, в то время как физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит 32 калорий.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет больше марганца, витамина C, клетчатки и витамина K, однако мороженое-сэндвич имеет больше меди, витамина B2, кальция и витамина B9.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 6636% лучше покрывает физалис овощной (мексиканский томат, томатильо), чем мороженое-сэндвич
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Tomatillos, raw и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +133% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40057.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1128.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +221.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +520% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +676.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +317.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +385.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 0.381mg | 6636% |
| Медь | 0.079mg | 0.254mg | 19% |
| Витамин C | 11.7mg | 0mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 2.272g | 12% |
| Жиры | 1.02g | 8.57g | 12% |
| Калорийность | 32kcal | 237kcal | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 2.317g | 10% |
| Углеводы | 5.84g | 37.14g | 10% |
| Витамин A | 6µg | 86µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.146mg | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Кальций | 7mg | 86mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин B9 | 7µg | 34µg | 7% |
| Витамин K | 10.1µg | 1.3µg | 7% |
| Белки | 0.96g | 4.29g | 7% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.111mg | 6% |
| Натрий | 1mg | 129mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 2.661g | 6% |
| Фосфор | 39mg | 72mg | 5% |
| Селен | 0.5µg | 3.1µg | 5% |
| Железо | 0.62mg | 0.26mg | 5% |
| Калий | 268mg | 115mg | 5% |
| Цинк | 0.22mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 1.566mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.028mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Магний | 20mg | 29mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.209mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 3.93g | 18.57g | N/A |
| Витамин E | 0.38mg | 0.4mg | 0% |
| Холин | 7.6mg | 8mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +87.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +346.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +740.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +536% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1616.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +444.8% |
