Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и печенье песочно-сливочное?
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит только 32 калорий.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит больше марганца, однако печенье песочно-сливочное богаче витамином B1, витамином B2, железом, витамином B9, витамином B12, селеном и медью.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) обеспечивает вас на 6645% большим количеством марганца от суточной нормы, чем печенье песочно-сливочное.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет меньше насыщенных жиров.
Tomatillos, raw и Cookies, butter, commercially prepared, enriched — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +314.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +258.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1580% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +494.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2650% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +740.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +857.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +225.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +985.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 0.17mg | 6645% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 11.051g | 50% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.37mg | 27% |
| Жиры | 1.02g | 18.8g | 27% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.335mg | 23% |
| Калорийность | 32kcal | 467kcal | 22% |
| Углеводы | 5.84g | 68.9g | 21% |
| Железо | 0.62mg | 2.22mg | 20% |
| Витамин A | 6µg | 165µg | 18% |
| Витамин B9 | 7µg | 76µg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Селен | 0.5µg | 8.4µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 5.522g | 13% |
| Медь | 0.079mg | 0.2mg | 13% |
| Витамин C | 11.7mg | 0mg | 13% |
| Натрий | 1mg | 282mg | 12% |
| Белки | 0.96g | 6.1g | 10% |
| Фосфор | 39mg | 102mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 3.19mg | 8% |
| Витамин K | 10.1µg | 1.7µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.488mg | 7% |
| Калий | 268mg | 111mg | 5% |
| Клетчатка | 1.9g | 0.8g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 0.982g | 4% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.036mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Кальций | 7mg | 29mg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.58mg | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 3.93g | 20.24g | N/A |
| Холин | 7.6mg | 6.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1892% |
| Содержит больше БелкиБелки | +535.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1743.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1079.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3462.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.5% |
