Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или пико-де-гальо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и пико-де-гальо
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и пико-де-гальо содержат примерно одинаковое количество калорий. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит 32 калорий, а пико-де-гальо содержит 31 калорий.
- Пико-де-гальо содержит меньше витамина C и железа чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо).
- Пико-де-гальо обеспечивает на 20% больше дневной нормы натрия
- Количество сахара в продукте физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomatillos, raw и PACE, Pico De Gallo.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +207.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 6652% | |
| Натрий | 1mg | 469mg | 20% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 12% | |
| Витамин C | 11.7mg | 3.8mg | 9% |
| Медь | 0.079mg | 9% | |
| Витамин K | 10.1µg | 8% | |
| Калий | 268mg | 8% | |
| Железо | 0.62mg | 0mg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Фосфор | 39mg | 6% | |
| Магний | 20mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.044mg | 4% | |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.15mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.035mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 3% | |
| Белки | 0.96g | 0g | 2% |
| Цинк | 0.22mg | 2% | |
| Жиры | 1.02g | 0g | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Кальций | 7mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 5.84g | 9.38g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 0g | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 31kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 9.38g | N/A |
| Сахар | 3.93g | 6.25g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +376.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88g
