Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или фунчоза - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КалийКалий +2580%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +152900%
Содержит больше КальцийКальций +257.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.4%
Содержит больше СеленСелен +1480%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.081mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +192.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +825%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240.9%
Содержит больше ХолинХолин +1126.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) Фунчоза DV% diff.
Марганец 153mg 0.1mg 6648%
Углеводы 5.84g 86.09g 27%
Железо 0.62mg 2.17mg 19%
Калорийность 32kcal 351kcal 16%
Холин 7.6mg 93.2mg 16%
Витамин C 11.7mg 0mg 13%
Селен 0.5µg 7.9µg 13%
Витамин B3 1.85mg 0.2mg 10%
Витамин B1 0.044mg 0.15mg 9%
Калий 268mg 10mg 8%
Витамин K 10.1µg 0µg 8%
Клетчатка 1.9g 0.5g 6%
Магний 20mg 3mg 4%
Витамин B2 0.035mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.417g 0.018g 3%
Цинк 0.22mg 0.41mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.13mg 2%
Кальций 7mg 25mg 2%
Белки 0.96g 0.16g 2%
Фосфор 39mg 32mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин B5 0.15mg 0.1mg 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Жиры 1.02g 0.06g 1%
Насыщенные жиры 0.139g 0.017g 1%
Чистые углеводы 3.94g 85.59g N/A
Сахар 3.93g 0g N/A
Медь 0.079mg 0.081mg 0%
Натрий 1mg 10mg 0%
Витамин B6 0.056mg 0.05mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.008g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.011mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.008mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +500%
Содержит больше ЖирыЖиры +1600%
Содержит больше ВодаВода +582.8%
Содержит больше ДругоеДругое +103.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1374.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1837.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2216.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.