Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и шоколадное мороженое
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). Шоколадное мороженое содержит 216 калорий, в то время как физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит 32 калорий.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет больше марганца, витамина C, витамина B3 и витамина K, однако шоколадное мороженое имеет больше витамина B2, витамина B12, кальция и фосфора.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) обеспечивает вас на 6646% большим количеством марганца от суточной нормы, чем шоколадное мороженое.
- Шоколадное мороженое имеет в 34 раз меньше витамина K, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет 10.1 µg витамина K, в то время как шоколадное мороженое имеет 0.3 µg.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Tomatillos, raw и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109185.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1457.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +174.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1571.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +718.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3266.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1866.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +454.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +269.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +196.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 0.14mg | 6646% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 6.8g | 30% |
| Жиры | 1.02g | 11g | 15% |
| Витамин A | 6µg | 118µg | 12% |
| Витамин C | 11.7mg | 0.7mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.194mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Фосфор | 39mg | 107mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 0.226mg | 10% |
| Кальций | 7mg | 109mg | 10% |
| Калорийность | 32kcal | 216kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.554mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 3.21g | 8% |
| Витамин K | 10.1µg | 0.3µg | 8% |
| Углеводы | 5.84g | 28.2g | 7% |
| Медь | 0.079mg | 0.135mg | 6% |
| Белки | 0.96g | 3.8g | 6% |
| Железо | 0.62mg | 0.93mg | 4% |
| Селен | 0.5µg | 2.5µg | 4% |
| Цинк | 0.22mg | 0.58mg | 3% |
| Натрий | 1mg | 76mg | 3% |
| Холин | 7.6mg | 22.5mg | 3% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.2g | 3% |
| Магний | 20mg | 29mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 16µg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Калий | 268mg | 249mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 27g | N/A |
| Сахар | 3.93g | 25.36g | N/A |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.042mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.055mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 0.41g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +64.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +295.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +978.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +382.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1971% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.41g
