Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и щёчки свиные (головизна)?
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит только 32 калорий.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит больше марганца, витамина C и клетчатки, однако щёчки свиные (головизна) богаче витамином B12, витамином B1, витамином B3, витамином B2 и фосфором.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) обеспечивает вас на 6652% большим количеством марганца от суточной нормы, чем щёчки свиные (головизна).
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет меньше насыщенных жиров.
Tomatillos, raw и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3059900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +281.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +777.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +574.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 0.005mg | 6652% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 25.26g | 114% |
| Жиры | 1.02g | 69.61g | 106% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 32.89g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 8.11g | 51% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Калорийность | 32kcal | 655kcal | 31% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.386mg | 29% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 4.535mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.236mg | 15% |
| Витамин C | 11.7mg | 0mg | 13% |
| Белки | 0.96g | 6.38g | 11% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Витамин K | 10.1µg | 8% | |
| Фосфор | 39mg | 86mg | 7% |
| Цинк | 0.22mg | 0.84mg | 6% |
| Калий | 268mg | 148mg | 4% |
| Медь | 0.079mg | 0.04mg | 4% |
| Магний | 20mg | 3mg | 4% |
| Железо | 0.62mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.09mg | 3% |
| Селен | 0.5µg | 1.5µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 1µg | 2% |
| Углеводы | 5.84g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.29mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 25mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.94g | 0g | N/A |
| Кальций | 7mg | 4mg | 0% |
| Сахар | 3.93g | 0g | N/A |
| Витамин A | 6µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.21mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.168mg | 0% | |
| Лейцин | 0.446mg | 0% | |
| Лизин | 0.528mg | 0% | |
| Метионин | 0.095mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +312.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +564.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6724.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +230.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21119.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1844.8% |
