Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Физалис перуанский или кримпай - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Физалис перуанский vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.7% 0% 38% 0% 0% 17% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 12% 0% 0% 28% 9.2% 53% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +362.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис перуанский Кримпай DV% diff.
Насыщенные жиры 12.449g 57%
Жиры 0.7g 22.41g 33%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 18%
Калорийность 53kcal 353kcal 15%
Витамин B3 2.8mg 0.605mg 14%
Медь 0.118mg 13%
Витамин C 11mg 0mg 12%
Натрий 266mg 12%
Селен 6µg 11%
Углеводы 11.2g 38.44g 9%
Витамин B2 0.04mg 0.14mg 8%
Витамин K 9.5µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 8%
Марганец 0.161mg 7%
Витамин E 1.09mg 7%
Кальций 9mg 66mg 6%
Железо 1mg 1.49mg 6%
Фосфор 40mg 79mg 6%
Белки 1.9g 4.15g 5%
Витамин B9 19µg 5%
Магний 19mg 5%
Калий 161mg 5%
Витамин B5 0.232mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Цинк 0.44mg 4%
Холин 17.9mg 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Витамин B1 0.11mg 0.087mg 2%
Витамин B6 0.02mg 2%
Витамин A 36µg 46µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 11.2g 37.64g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 27.39g N/A
Транс-жиры 0g 2.49g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 85%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 85.4 г
Другое: 0.8 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ВодаВода +151.8%
Содержит больше БелкиБелки +118.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3101.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +243.2%
Содержит больше ДругоеДругое +35%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис перуанский - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173043/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.