Физалис перуанский или куриный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами физалис перуанский и куриный суп
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем физалис перуанский. Куриный суп содержит 36 калорий, в то время как физалис перуанский содержит 53 калорий.
- Физалис перуанский по количеству витамина A, витамина C, железа, витамина B3 и витамина B1 богаче чем куриный суп.
- Физалис перуанский покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 14% выше, чем куриный суп.
- Куриный суп имеет в 55 раз меньше витамина C, чем физалис перуанский. Физалис перуанский имеет 11 мг витамина C, в то время как куриный суп имеет 0.2 мг.
- Куриный суп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта куриный суп составляет 52, в то время как гликемический индекс продукта физалис перуанский составляет 35.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Soup, stock, chicken, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 11mg | 0.2mg | 12% |
| Железо | 1mg | 0.21mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.8mg | 1.584mg | 8% |
| Натрий | 143mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.035mg | 6% |
| Медь | 0.054mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.061mg | 5% | |
| Витамин A | 36µg | 1µg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Калий | 105mg | 3% | |
| Углеводы | 11.2g | 3.53g | 3% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.085mg | 3% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Фосфор | 40mg | 27mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 1% | |
| Калорийность | 53kcal | 36kcal | 1% |
| Белки | 1.9g | 2.52g | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 1% | |
| Кальций | 9mg | 3mg | 1% |
| Магний | 4mg | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 1.2g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.2g | 3.53g | N/A |
| Сахар | 1.58g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.15g
