Физалис перуанский или масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами физалис перуанский и масло
- Масло содержит больше калорий, чем физалис перуанский. В то время как масло содержит 717 калорий, физалис перуанский содержит только 53 калорий.
- Физалис перуанский имеет больше витамина B3, железа, витамина C и витамина B1, однако масло содержит больше витамина A и витамина B12.
- Масло покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 72% больше, чем физалис перуанский.
- Физалис перуанский имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Butter, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1800% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 50.489g | 229% | |
| Жиры | 0.7g | 81.11g | 124% |
| Холестерин | 0mg | 215mg | 72% |
| Витамин A | 36µg | 684µg | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.43g | 59% | |
| Калорийность | 53kcal | 717kcal | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.01g | 20% | |
| Витамин B3 | 2.8mg | 0.042mg | 17% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Витамин C | 11mg | 0mg | 12% |
| Железо | 1mg | 0.02mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.005mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Углеводы | 11.2g | 0.06g | 4% |
| Холин | 18.8mg | 3% | |
| Фосфор | 40mg | 24mg | 2% |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Белки | 1.9g | 0.85g | 2% |
| Медь | 0.016mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.11mg | 2% | |
| Кальций | 9mg | 24mg | 2% |
| Цинк | 0.09mg | 1% | |
| Калий | 24mg | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.2g | 0.06g | N/A |
| Магний | 2mg | 0% | |
| Сахар | 0.06g | N/A | |
| Натрий | 11mg | 0% | |
| Марганец | 0.004mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.034mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.038mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лейцин | 0.083mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0% | |
| Валин | 0.057mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% | |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
81.11 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
17.94 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +123.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18566.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +376% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11487.1% |
