Физалис перуанский или мясо утки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты физалис перуанский и мясо утки?
- Мясо утки содержит больше калорий, чем физалис перуанский. Мясо утки содержит 337 калорий, в то время как физалис перуанский содержит 53 калорий.
- Физалис перуанский богаче витамином C и витамином A, в то время как мясо утки содержит больше железа, витамина B2, фосфора, витамина B3, витамина B12 и витамина B1.
- Мясо утки покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 28% больше, чем физалис перуанский.
- Физалис перуанский имеет более высокий гликемический индекс (35), чем мясо утки (0).
Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +290% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +572.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 9.67g | 44% | |
| Жиры | 0.7g | 28.35g | 43% |
| Селен | 20µg | 36% | |
| Белки | 1.9g | 18.99g | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 32% | |
| Холестерин | 0mg | 84mg | 28% |
| Медь | 0.227mg | 25% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 24% | |
| Витамин B5 | 1.098mg | 22% | |
| Железо | 1mg | 2.7mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.269mg | 18% |
| Фосфор | 40mg | 156mg | 17% |
| Цинк | 1.86mg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.18mg | 14% | |
| Калорийность | 53kcal | 337kcal | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B3 | 2.8mg | 4.825mg | 13% |
| Витамин C | 11mg | 0mg | 12% |
| Холин | 50.4mg | 9% | |
| Калий | 204mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.174mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Углеводы | 11.2g | 0g | 4% |
| Магний | 16mg | 4% | |
| Витамин K | 5.1µg | 4% | |
| Витамин A | 36µg | 63µg | 3% |
| Натрий | 59mg | 3% | |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.2g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Кальций | 9mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.773mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.872mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.475mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
| Валин | 0.938mg | 0% | |
| Гистидин | 0.462mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +899.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3950% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.82г
