Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Филло
  5. Сравнить
  6. Филло vs. Egg bread

Сравнить продукты Филло и Egg bread

Сравнить

Инфографика

Филло vs Egg bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 28% 10% 114% 54% 22% 45% 50% 65% 164%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КальцийКальций +745.5%
Содержит больше КалийКалий +55.4%
Содержит больше МедьМедь +60.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.3%
Содержит больше СеленСелен +29.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.04mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 5.2% 6% 110% 101% 91% 17% 15% 13% 2.3% 79% 46%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +177.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19.3%
Содержит больше ХолинХолин +1121.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.282mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Egg bread DV% diff.
Холестерин 0mg 51mg 17%
Холин 6.9mg 84.3mg 14%
Селен 23.3µg 30.1µg 12%
Витамин B1 0.541mg 0.438mg 9%
Кальций 11mg 93mg 8%
Витамин B2 0.341mg 0.436mg 7%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Медь 0.101mg 0.162mg 7%
Белки 7.1g 9.5g 5%
Витамин B3 4.073mg 4.848mg 5%
Витамин B9 88µg 105µg 4%
Фосфор 75mg 106mg 4%
Натрий 483mg 380mg 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Витамин B6 0.03mg 0.064mg 3%
Цинк 0.49mg 0.79mg 3%
Железо 3.21mg 3.04mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Углеводы 52.6g 47.8g 2%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 2.302g 2%
Клетчатка 1.9g 2.3g 2%
Насыщенные жиры 1.47g 1.593g 1%
Витамин K 2.5µg 0.9µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 1.106g 1%
Калорийность 299kcal 287kcal 1%
Марганец 0.476mg 0.5mg 1%
Витамин E 0.08mg 0.26mg 1%
Калий 74mg 115mg 1%
Магний 15mg 19mg 1%
Жиры 6g 6g 0%
Чистые углеводы 50.7g 45.5g N/A
Сахар 0.18g 1.78g N/A
Витамин B5 0.302mg 0.282mg 0%
Триптофан 0.088mg 0.112mg 0%
Треонин 0.194mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.394mg 0%
Лейцин 0.49mg 0.692mg 0%
Лизин 0.158mg 0.311mg 0%
Метионин 0.126mg 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0.475mg 0%
Валин 0.286mg 0.443mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.21mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +33.8%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~47.8g
Одинаковое количество вещества Вода ~34.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.106 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.593g

Другие также сравнивают

Филло
Филло vs Штрудель яблочный
Штрудель яблочный
Филло
Филло vs Сладкий ролл
Сладкий ролл
Филло
Филло vs Вафля
Вафля
Egg bread
Egg bread vs French bread
French bread
Egg bread
Egg bread vs Irish soda bread
Irish soda bread
Egg bread
Egg bread vs Italian bread
Italian bread

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.