Сравнить продукты Филло и Italian bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-12.2%
Содержит
больше
Кальций
+609.1%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+37.3%
Содержит
больше
Калий
+48.6%
Содержит
больше
Цинк
+75.5%
Содержит
больше
Медь
+89.1%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.94
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.464
Содержит
меньше
Натрий
-12.2%
Содержит
больше
Кальций
+609.1%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+37.3%
Содержит
больше
Калий
+48.6%
Содержит
больше
Цинк
+75.5%
Содержит
больше
Медь
+89.1%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.94
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.464
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.8%
Содержит
больше
Витамин K
+108.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+262.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+60%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+117%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.381
Содержит
больше
Витамин B1
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.8%
Содержит
больше
Витамин K
+108.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+262.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+60%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+117%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.381
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+71.4%
Содержит
больше
Белки
+23.9%
Содержит
больше
Другое
+11.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.1
Одинаковое количество вещества Вода - 35.7
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
Содержит
больше
Жиры
+71.4%
Содержит
больше
Белки
+23.9%
Содержит
больше
Другое
+11.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.1
Одинаковое количество вещества Вода - 35.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+287.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.6%
Насыщенные жиры:
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.923 г
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
1.39 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+287.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.7g | 46.9g |
|
|
| Белки | 7.1g | 8.8g |
|
| Жиры | 6g | 3.5g |
|
| Углеводы | 52.6g | 50.1g |
|
| Калорийность | 299kcal | 271kcal |
|
| Сахар | 0.18g | 3.17g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 3.2g |
|
| Кальций | 11mg | 78mg |
|
| Железо | 3.21mg | 2.94mg |
|
| Магний | 15mg | 27mg |
|
| Фосфор | 75mg | 103mg |
|
| Калий | 74mg | 110mg |
|
| Натрий | 483mg | 550mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.86mg |
|
| Медь | 0.101mg | 0.191mg |
|
| Марганец | 0.476mg | 0.464mg |
|
| Селен | 23.3µg | 27.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 1IU |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.29mg |
|
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.473mg |
|
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.292mg |
|
| Витамин B3 | 4.073mg | 4.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.378mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.048mg |
|
| Витамин B9, общий | 88µg | 191µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 1.2µg |
|
| Триптофан | 0.088mg | 0.103mg |
|
| Треонин | 0.194mg | 0.245mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.333mg |
|
| Лейцин | 0.49mg | 0.614mg |
|
| Лизин | 0.158mg | 0.197mg |
|
| Метионин | 0.126mg | 0.156mg |
|
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.433mg |
|
| Валин | 0.286mg | 0.376mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.188mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0.812g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 1.39g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
38%
Итоговая оценка минералов
47%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.47g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Italian bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах