Сравнить продукты Филло и Italian bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +609.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +108.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +117% |
| Содержит больше ХолинХолин | +111.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~50.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~35.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +287.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 88µg | 191µg | 26% |
| Медь | 0.101mg | 0.191mg | 10% |
| Селен | 23.3µg | 27.2µg | 7% |
| Кальций | 11mg | 78mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0g | 7% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.473mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0.812g | 6% |
| Клетчатка | 1.9g | 3.2g | 5% |
| Фосфор | 75mg | 103mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.292mg | 4% |
| Жиры | 6g | 3.5g | 4% |
| Цинк | 0.49mg | 0.86mg | 3% |
| Железо | 3.21mg | 2.94mg | 3% |
| Натрий | 483mg | 550mg | 3% |
| Магний | 15mg | 27mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 1.39g | 3% |
| Белки | 7.1g | 8.8g | 3% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.378mg | 2% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 4.381mg | 2% |
| Холин | 6.9mg | 14.6mg | 1% |
| Витамин K | 2.5µg | 1.2µg | 1% |
| Калорийность | 299kcal | 271kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.048mg | 1% |
| Марганец | 0.476mg | 0.464mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.29mg | 1% |
| Калий | 74mg | 110mg | 1% |
| Углеводы | 52.6g | 50.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 46.9g | N/A |
| Сахар | 0.18g | 3.17g | N/A |
| Триптофан | 0.088mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.245mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.333mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 0.614mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 0.197mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.156mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.433mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.376mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.188mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
36%
Итоговая оценка минералов
47%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.47g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Italian bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах