Сравнить продукты Филло и индийские лепёшки наан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +104.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +353.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +436.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1550% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +326.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +32% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.476mg | 1.4mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.176mg | 30% |
| Селен | 23.3µg | 11.4µg | 22% |
| Железо | 3.21mg | 1.73mg | 19% |
| Витамин B9 | 88µg | 16µg | 18% |
| Фосфор | 75mg | 188mg | 16% |
| Крахмал | 36g | 15% | |
| Магний | 15mg | 68mg | 13% |
| Клетчатка | 1.9g | 4.8g | 12% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.18mg | 12% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.32mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.128mg | 8% |
| Цинк | 0.49mg | 1.24mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 2.907g | 7% |
| Белки | 7.1g | 10.2g | 6% |
| Медь | 0.101mg | 0.158mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 6% | |
| Кальций | 11mg | 59mg | 5% |
| Калий | 74mg | 185mg | 3% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 3.58mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 1.946g | 3% |
| Углеводы | 52.6g | 46.21g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 1.258g | 2% |
| Калорийность | 299kcal | 286kcal | 1% |
| Жиры | 6g | 6.7g | 1% |
| Натрий | 483mg | 467mg | 1% |
| Витамин K | 2.5µg | 3.3µg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 10.1mg | 1% |
| Фруктоза | 0.8g | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.7g | 41.41g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 0.18g | 3.4g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.194mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.49mg | 0% | |
| Лизин | 0.158mg | 0% | |
| Метионин | 0.126mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
10.2 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
46.21 г
Вода:
34.9 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~34.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.946 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.3% |
