Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Филло
  5. Сравнить
  6. Филло vs. Pie crust

Сравнить продукты Филло и Pie crust

Сравнить

Инфографика

Филло vs Pie crust infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 5.6% 83% 25% 11% 37% 98% 41% 125%
Содержит больше КалийКалий +15.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.6%
Содержит больше МедьМедь +34.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.9%
Содержит больше МарганецМарганец +51.1%
Содержит больше КальцийКальций +454.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Селен ~22.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 98% 49% 51% 16% 15% 0% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
7% 31% 52% 8% 2%
Белки: 6.9 г
Жиры: 31.4 г
Углеводы: 52.1 г
Вода: 7.6 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +328.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +423.3%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.9g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~52.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
27% 60% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.968 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +468%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +329.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Филло Pie crust
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Pie crust Мнение
Калорийность 299kcal 518kcal Pie crust
Белки 7.1g 6.9g Филло
Жиры 6g 31.4g Pie crust
50.7g 52.1g Pie crust
Углеводы 52.6g 52.1g Филло
Магний 15mg 15mg
Кальций 11mg 61mg Pie crust
Калий 74mg 64mg Филло
Железо 3.21mg 2.22mg Филло
Сахар 0.18g Pie crust
Клетчатка 1.9g Филло
Медь 0.101mg 0.075mg Филло
Цинк 0.49mg 0.4mg Филло
Фосфор 75mg 86mg Pie crust
Натрий 483mg 753mg Филло
Витамин E 0.08mg Филло
Марганец 0.476mg 0.315mg Филло
Селен 23.3µg 22.9µg Филло
Витамин B1 0.541mg 0.392mg Филло
Витамин B2 0.341mg 0.213mg Филло
Витамин B3 4.073mg 2.727mg Филло
Витамин B5 0.302mg 0.268mg Филло
Витамин B6 0.03mg 0.064mg Pie crust
Витамин K 2.5µg Филло
Витамин B9 88µg 104µg Pie crust
Холин 6.9mg Филло
Насыщенные жиры 1.47g 7.974g Филло
Мононенасыщенные жиры 3.149g 17.887g Pie crust
Полиненасыщенные жиры 0.923g 3.968g Pie crust
Триптофан 0.088mg 0.08mg Филло
Треонин 0.194mg 0.184mg Филло
Изолейцин 0.246mg 0.255mg Pie crust
Лейцин 0.49mg 0.476mg Филло
Лизин 0.158mg 0.133mg Филло
Метионин 0.126mg 0.121mg Филло
Фенилаланин 0.359mg 0.339mg Филло
Валин 0.286mg 0.289mg Pie crust
Гистидин 0.159mg 0.146mg Филло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Филло Pie crust
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Филло
Филло vs Штрудель яблочный
Штрудель яблочный
Филло
Филло vs Сладкий ролл
Сладкий ролл
Филло
Филло vs Вафля
Вафля
Pie crust
Pie crust vs Hush puppies
Hush puppies
Pie crust
Pie crust vs English muffins
English muffins
Pie crust
Pie crust vs Doughnuts
Doughnuts

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Филло
24%
Pie crust
Итоговая оценка минералов
47%
Филло
45%
Pie crust

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 270mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.504g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Филло
Продукт Филло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Филло
Продукт Филло более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pie crust
Pie crust содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pie crust
Гликемический индекс продукта Pie crust ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.