Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Филло и pop tarts

Сравнить

Инфографика

Филло vs Pop tarts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 8.4% 131% 50% 35% 38% 52% 0% 0%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +118.2%
Содержит больше КалийКалий +28.4%
Содержит больше МедьМедь +48.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg
Одинаковое количество вещества Железо ~3.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 96% 0% 0% 73% 76% 71% 0% 88% 0% 0% 60%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.33mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~80µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Pop tarts DV% diff.
Селен 23.3µg 42%
Витамин A 0µg 289µg 32%
Витамин B6 0.03mg 0.38mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 4.81g 26%
Марганец 0.476mg 21%
Витамин B1 0.541mg 0.29mg 21%
Жиры 6g 13.3g 11%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 6.5g 8%
Цинк 0.49mg 1.27mg 7%
Калорийность 299kcal 412kcal 6%
Витамин B5 0.302mg 0mg 6%
Белки 7.1g 4.6g 5%
Углеводы 52.6g 68.41g 5%
Медь 0.101mg 0.15mg 5%
Железо 3.21mg 3.5mg 4%
Натрий 483mg 398mg 4%
Клетчатка 1.9g 1.1g 3%
Насыщенные жиры 1.47g 2.02g 3%
Фосфор 75mg 88mg 2%
Витамин B3 4.073mg 3.8mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B9 88µg 80µg 2%
Кальций 11mg 24mg 1%
Калий 74mg 95mg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин B2 0.341mg 0.33mg 1%
Холин 6.9mg 1%
Чистые углеводы 50.7g 67.31g N/A
Магний 15mg 16mg 0%
Сахар 0.18g 30.9g N/A
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
5% 13% 68% 13%
Белки: 4.6 г
Жиры: 13.3 г
Углеводы: 68.41 г
Вода: 12.5 г
Другое: 1.19 г
Содержит больше БелкиБелки +54.3%
Содержит больше ВодаВода +160.8%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
15% 49% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +106.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +421.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.