Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Филло
  5. Compare
  6. Филло vs. Protein bread

Сравнить продукты Филло и Protein bread

Сравнить

Инфографика

Филло vs Protein bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Филло
Филло
0
:
10
Protein bread
Protein bread
Содержит больше Кальций +1027.3%
Содержит больше Железо +29.3%
Содержит больше Магний +333.3%
Содержит больше Фосфор +146.7%
Содержит больше Калий +335.1%
Содержит меньше Натрий -16.4%
Содержит больше Цинк +271.4%
Содержит больше Медь +312.9%
Содержит больше Марганец +209.2%
Содержит больше Селен +41.2%
Филло
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 121% 11% 33% 7% 63% 14% 34% 63% 128%
Protein bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 156% 47% 80% 29% 53% 50% 139% 192% 180%
Содержит больше Кальций +1027.3%
Содержит больше Железо +29.3%
Содержит больше Магний +333.3%
Содержит больше Фосфор +146.7%
Содержит больше Калий +335.1%
Содержит меньше Натрий -16.4%
Содержит больше Цинк +271.4%
Содержит больше Медь +312.9%
Содержит больше Марганец +209.2%
Содержит больше Селен +41.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Филло
Филло
2
:
7
Protein bread
Protein bread
Содержит больше Витамин B1 +50.3%
Содержит больше Витамин K +92.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +350%
Содержит больше Витамин B2 +15.5%
Содержит больше Витамин B5 +39.1%
Содержит больше Витамин B6 +136.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.289
Филло
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 136% 79% 77% 19% 7% 66% 0% 7%
Protein bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 8% 0% 0% 90% 91% 81% 26% 17% 87% 0% 4%
Содержит больше Витамин B1 +50.3%
Содержит больше Витамин K +92.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +350%
Содержит больше Витамин B2 +15.5%
Содержит больше Витамин B5 +39.1%
Содержит больше Витамин B6 +136.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.289

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Филло
Филло
2
:
3
Protein bread
Protein bread
Содержит больше Жиры +172.7%
Содержит больше Углеводы +20.1%
Содержит больше Белки +70.4%
Содержит больше Вода +22.7%
Содержит больше Другое +11.8%
Филло
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Protein bread
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Жиры +172.7%
Содержит больше Углеводы +20.1%
Содержит больше Белки +70.4%
Содержит больше Вода +22.7%
Содержит больше Другое +11.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Филло
Филло
1
:
2
Protein bread
Protein bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1620.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.009
Филло
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.923 г
Protein bread
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: 1.009 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1620.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.009

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Филло Protein bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Protein bread Мнение
50.7g 40.8g Филло
Белки 7.1g 12.1g Protein bread
Жиры 6g 2.2g Филло
Углеводы 52.6g 43.8g Филло
Калорийность 299kcal 245kcal Филло
Сахар 0.18g 1.44g Филло
Клетчатка 1.9g 3g Protein bread
Кальций 11mg 124mg Protein bread
Железо 3.21mg 4.15mg Protein bread
Магний 15mg 65mg Protein bread
Фосфор 75mg 185mg Protein bread
Калий 74mg 322mg Protein bread
Натрий 483mg 404mg Protein bread
Цинк 0.49mg 1.82mg Protein bread
Медь 0.101mg 0.417mg Protein bread
Марганец 0.476mg 1.472mg Protein bread
Селен 23.3µg 32.9µg Protein bread
Витамин A 0IU 5IU Protein bread
Витамин E 0.08mg 0.36mg Protein bread
Витамин B1 0.541mg 0.36mg Филло
Витамин B2 0.341mg 0.394mg Protein bread
Витамин B3 4.073mg 4.289mg Protein bread
Витамин B5 0.302mg 0.42mg Protein bread
Витамин B6 0.03mg 0.071mg Protein bread
Витамин B9, общий 88µg 116µg Protein bread
Витамин K 2.5µg 1.3µg Филло
Триптофан 0.088mg 0.148mg Protein bread
Треонин 0.194mg 0.366mg Protein bread
Изолейцин 0.246mg 0.471mg Protein bread
Лейцин 0.49mg 0.858mg Protein bread
Лизин 0.158mg 0.372mg Protein bread
Метионин 0.126mg 0.199mg Protein bread
Фенилаланин 0.359mg 0.596mg Protein bread
Валин 0.286mg 0.518mg Protein bread
Гистидин 0.159mg 0.271mg Protein bread
Насыщенные жиры 1.47g 0.332g Protein bread
Мононенасыщенные жиры 3.149g 0.183g Филло
Полиненасыщенные жиры 0.923g 1.009g Protein bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Филло Protein bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Филло
Филло vs Штрудель яблочный
Штрудель яблочный
Филло
Филло vs Сладкий ролл
Сладкий ролл
Филло
Филло vs Вафля
Вафля
Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Филло
33%
Protein bread
Итоговая оценка минералов
47%
Филло
96%
Protein bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Филло
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.138g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.