Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Филло и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Филло vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше КалийКалий +85%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +629.5%
Содержит больше МедьМедь +68.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +294.7%
Содержит больше МарганецМарганец +336.7%
Содержит больше СеленСелен +676.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1832.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1320.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +858.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +277.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +212.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +525%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Витамин B1 0.541mg 0.028mg 43%
Селен 23.3µg 3µg 37%
Железо 3.21mg 0.44mg 35%
Витамин B2 0.341mg 0.024mg 24%
Витамин B3 4.073mg 0.425mg 23%
Витамин B9 88µg 8µg 20%
Углеводы 52.6g 3.58g 16%
Марганец 0.476mg 0.109mg 16%
Калорийность 299kcal 34kcal 13%
Белки 7.1g 1.93g 10%
Фосфор 75mg 19mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 0.495g 7%
Натрий 483mg 325mg 7%
Жиры 6g 1.23g 7%
Клетчатка 1.9g 0.3g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 0.195g 5%
Медь 0.101mg 0.06mg 5%
Насыщенные жиры 1.47g 0.455g 5%
Витамин B5 0.302mg 0.08mg 4%
Витамин E 0.08mg 0.5mg 3%
Магний 15mg 3mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Калий 74mg 40mg 1%
Витамин K 2.5µg 0.8µg 1%
Витамин B6 0.03mg 0.015mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Цинк 0.49mg 0.62mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 50.7g 3.28g N/A
Кальций 11mg 8mg 0%
Сахар 0.18g 1.03g N/A
Холин 6.9mg 7mg 0%
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +267.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +387.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1369.3%
Содержит больше ДругоеДругое +54.5%
Содержит больше ВодаВода +182.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +536.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +373.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.