Филло или желток - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +765.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1072.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +369.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +420% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +140.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16870.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +257.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3125% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +890.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11787% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 1085mg | 362% |
| Холин | 6.9mg | 820.2mg | 148% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.95µg | 81% |
| Селен | 23.3µg | 56µg | 59% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 2.99mg | 54% |
| Фосфор | 75mg | 390mg | 45% |
| Витамин A | 0µg | 381µg | 42% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 9.551g | 37% |
| Жиры | 6g | 26.54g | 32% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.176mg | 30% |
| Витамин D | 0IU | 218IU | 27% |
| Витамин D | 0µg | 5.4µg | 27% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.35mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 0.024mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 4.204g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 11.738g | 21% |
| Натрий | 483mg | 48mg | 19% |
| Белки | 7.1g | 15.86g | 18% |
| Марганец | 0.476mg | 0.055mg | 18% |
| Витамин E | 0.08mg | 2.58mg | 17% |
| Углеводы | 52.6g | 3.59g | 16% |
| Цинк | 0.49mg | 2.3mg | 16% |
| Витамин B9 | 88µg | 146µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.528mg | 14% |
| Кальций | 11mg | 129mg | 12% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Железо | 3.21mg | 2.73mg | 6% |
| Медь | 0.101mg | 0.077mg | 3% |
| Магний | 15mg | 5mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.7µg | 2% |
| Калорийность | 299kcal | 322kcal | 1% |
| Калий | 74mg | 109mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 0.18g | 0.56g | N/A |
| Триптофан | 0.088mg | 0.177mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.687mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.866mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 1.217mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.378mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.416mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1365.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +123.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +342.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +272.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +355.5% |
