Сравнить продукты Филло и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +935.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +188.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +385.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2812.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +286.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3506.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2173.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +277.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +877.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +425% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +136% |
| Содержит больше ХолинХолин | +94.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +330.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +259% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +144.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +337.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.015mg | 44% |
| Селен | 23.3µg | 0.8µg | 41% |
| Железо | 3.21mg | 0.31mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.015mg | 25% |
| Витамин B9 | 88µg | 9µg | 20% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 1.08mg | 19% |
| Марганец | 0.476mg | 0.098mg | 16% |
| Углеводы | 52.6g | 14.65g | 13% |
| Калорийность | 299kcal | 89kcal | 11% |
| Белки | 7.1g | 1.65g | 11% |
| Натрий | 483mg | 306mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.12mg | 7% |
| Медь | 0.101mg | 0.035mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0.72g | 6% |
| Калий | 74mg | 286mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Жиры | 6g | 2.82g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0.577g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 1.342g | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 5.9µg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.22mg | 2% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.3g | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.42mg | 2% |
| Фосфор | 75mg | 59mg | 2% |
| Кальций | 11mg | 18mg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 13.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 13.35g | N/A |
| Магний | 15mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 0.18g | 0.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0.105g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.194mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.49mg | 0% | |
| Лизин | 0.158mg | 0% | |
| Метионин | 0.126mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
9%
Итоговая оценка минералов
47%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Филло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 177mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.893g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах