Сравнить продукты Филло и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +732.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +326.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +405.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +888.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +687.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +310% |
| Содержит больше ХолинХолин | +233.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +61.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +212.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +146.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +119.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +496.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 23.3µg | 2.8µg | 37% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.107mg | 36% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 0.412mg | 23% |
| Железо | 3.21mg | 1.49mg | 22% |
| Натрий | 483mg | 7mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.11mg | 18% |
| Витамин B9 | 88µg | 42µg | 12% |
| Магний | 15mg | 64mg | 12% |
| Фосфор | 75mg | 152mg | 11% |
| Медь | 0.101mg | 0.192mg | 10% |
| Углеводы | 52.6g | 21.3g | 10% |
| Калорийность | 299kcal | 120kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.123mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0.528g | 7% |
| Марганец | 0.476mg | 0.631mg | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0.231g | 6% |
| Жиры | 6g | 1.92g | 6% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 6% | |
| Цинк | 0.49mg | 1.09mg | 5% |
| Белки | 7.1g | 4.4g | 5% |
| Клетчатка | 1.9g | 2.8g | 4% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.63mg | 4% |
| Холин | 6.9mg | 23mg | 3% |
| Калий | 74mg | 172mg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 11mg | 17mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 1.078g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 0.18g | 0.87g | N/A |
| Триптофан | 0.088mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
11%
Итоговая оценка минералов
47%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.69g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 476mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.239g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Киноа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах