Сравнить продукты Филло и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +411.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +513.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +93.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2609.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +458.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +651.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +254.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +225% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +123.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43733.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +203.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +397.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 20.639g | 87% |
| Медь | 0.101mg | 0.564mg | 51% |
| Витамин A | 0µg | 407µg | 45% |
| Фосфор | 75mg | 375mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.072mg | 39% |
| Жиры | 6g | 29.84g | 37% |
| Селен | 23.3µg | 3.8µg | 35% |
| Белки | 7.1g | 21.58g | 29% |
| Кальций | 11mg | 298mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.676mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
| Витамин B9 | 88µg | 2µg | 22% |
| Железо | 3.21mg | 1.62mg | 20% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 1.148mg | 18% |
| Марганец | 0.476mg | 0.093mg | 17% |
| Углеводы | 52.6g | 0.12g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 6.808g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Калорийность | 299kcal | 364kcal | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Магний | 15mg | 29mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Натрий | 483mg | 415mg | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.66mg | 2% |
| Холин | 6.9mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.06mg | 2% |
| Калий | 74mg | 158mg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.26mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0.709g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0.18g | 0.12g | N/A |
| Витамин K | 2.5µg | 2.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.589mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
32%
Итоговая оценка минералов
47%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.169g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах