Сравнить продукты Филло и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +277.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2700% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2252.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +237.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1587.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +188.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +826.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1189.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +157.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +120.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.995g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.26µg | 136% |
| Витамин D | 0µg | 17.1µg | 86% |
| Витамин D | 0IU | 685IU | 86% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.023mg | 43% |
| Железо | 3.21mg | 0.85mg | 30% |
| Витамин B9 | 88µg | 2µg | 22% |
| Белки | 7.1g | 18.28g | 22% |
| Марганец | 0.476mg | 0.017mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.278mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.101mg | 18% |
| Углеводы | 52.6g | 0g | 18% |
| Селен | 23.3µg | 32.4µg | 17% |
| Холин | 6.9mg | 89mg | 15% |
| Медь | 0.101mg | 0.23mg | 14% |
| Фосфор | 75mg | 164mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.87mg | 11% |
| Калорийность | 299kcal | 117kcal | 9% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Натрий | 483mg | 672mg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.35mg | 8% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 4.72mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 2.023g | 3% |
| Калий | 74mg | 175mg | 3% |
| Жиры | 6g | 4.32g | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.1µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0.929g | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.31mg | 2% |
| Магний | 15mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 0g | N/A |
| Кальций | 11mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 0.18g | 0g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0.995g | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
76%
Итоговая оценка минералов
47%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 189mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.541g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины