Сравнить продукты Филло и мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +146.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +262.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +444.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +280% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1328.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +284.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +214.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24µg | 1000% |
| Марганец | 0.476mg | 6.8mg | 275% |
| Селен | 23.3µg | 89.6µg | 121% |
| Железо | 3.21mg | 6.72mg | 44% |
| Белки | 7.1g | 23.8g | 33% |
| Фосфор | 75mg | 285mg | 30% |
| Цинк | 0.49mg | 2.67mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.3mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Витамин C | 0mg | 13.6mg | 15% |
| Углеводы | 52.6g | 7.39g | 15% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.95mg | 13% |
| Витамин A | 0µg | 91µg | 10% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 3mg | 7% |
| Калорийность | 299kcal | 172kcal | 6% |
| Калий | 74mg | 268mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.42mg | 6% |
| Магний | 15mg | 37mg | 5% |
| Медь | 0.101mg | 0.149mg | 5% |
| Натрий | 483mg | 369mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.1mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 1.014g | 5% |
| Витамин B9 | 88µg | 76µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0.85g | 3% |
| Жиры | 6g | 4.48g | 2% |
| Кальций | 11mg | 33mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 1.212g | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.7g | 7.39g | N/A |
| Сахар | 0.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +611.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +235.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +87.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +210.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.3% |
