Сравнить продукты Филло и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +256.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +460% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +153.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9981.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +689.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +872% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1765.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3472.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +780% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3739.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +181.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +372.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 11mg | 1109mg | 110% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.26µg | 94% |
| Фосфор | 75mg | 729mg | 93% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 13.317g | 54% |
| Натрий | 483mg | 1529mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.029mg | 43% |
| Цинк | 0.49mg | 3.87mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Железо | 3.21mg | 0.9mg | 29% |
| Белки | 7.1g | 20g | 26% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 0.114mg | 25% |
| Жиры | 6g | 20g | 22% |
| Витамин B9 | 88µg | 10µg | 20% |
| Витамин A | 0µg | 160µg | 18% |
| Углеводы | 52.6g | 1.37g | 17% |
| Марганец | 0.476mg | 0.085mg | 17% |
| Медь | 0.101mg | 0.238mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.486mg | 11% |
| Селен | 23.3µg | 17.7µg | 10% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 6.098g | 7% |
| Магний | 15mg | 38mg | 5% |
| Холин | 6.9mg | 20.7mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0.462g | 3% |
| Калорийность | 299kcal | 265kcal | 2% |
| Калий | 74mg | 125mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.049mg | 1% |
| Витамин K | 2.5µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 0.18g | 0g | N/A |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.325mg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.24mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 1.519mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 1.2mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 2.983mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 2.459mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.369mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 1.604mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 1.498mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.752mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
40%
Итоговая оценка минералов
47%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1046mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.847g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом витамины