Сравнить продукты Филло и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +301.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +331.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +611.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +331.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1009.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +243.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +207.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +198.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +288.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +138.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +424% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.076mg | 39% |
| Селен | 23.3µg | 5.8µg | 32% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 0.367mg | 23% |
| Железо | 3.21mg | 1.44mg | 22% |
| Гистидин | 0.159mg | 153mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.079mg | 20% |
| Витамин B9 | 88µg | 11µg | 19% |
| Углеводы | 52.6g | 13.55g | 13% |
| Калорийность | 299kcal | 90kcal | 10% |
| Марганец | 0.476mg | 0.289mg | 8% |
| Калий | 74mg | 319mg | 7% |
| Клетчатка | 1.9g | 3.7g | 7% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0.601g | 6% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.103mg | 6% |
| Жиры | 6g | 2.01g | 6% |
| Магний | 15mg | 35mg | 5% |
| Натрий | 483mg | 370mg | 5% |
| Белки | 7.1g | 4.98g | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0.631g | 4% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Холин | 6.9mg | 21.2mg | 3% |
| Медь | 0.101mg | 0.129mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0.543g | 3% |
| Кальций | 11mg | 29mg | 2% |
| Фосфор | 75mg | 92mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.189mg | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.58mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 9.85g | N/A |
| Сахар | 0.18g | 0.54g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин K | 2.5µg | 2.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.016g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.231mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 0.438mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 0.377mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.287mg | 0% |
| 0.169g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
10%
Итоговая оценка минералов
47%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 113mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.839g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах