Сравнить продукты Филло и Песочное печенье
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +12.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +275.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +666.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2950% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +340% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +805.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +337% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +802.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 8.326g | 49% |
| Жиры | 6g | 26.22g | 31% |
| Селен | 23.3µg | 6.2µg | 31% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 8.105g | 30% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.353mg | 16% |
| Витамин E | 0.08mg | 2.44mg | 16% |
| Калорийность | 299kcal | 514kcal | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 6.708g | 9% |
| Витамин K | 2.5µg | 11µg | 7% |
| Натрий | 483mg | 353mg | 6% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 3.275mg | 5% |
| Углеводы | 52.6g | 63.78g | 4% |
| Марганец | 0.476mg | 0.393mg | 4% |
| Белки | 7.1g | 5.37g | 3% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.071mg | 3% |
| Железо | 3.21mg | 2.98mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.314mg | 2% |
| Витамин B9 | 88µg | 81µg | 2% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.3g | 2% |
| Фосфор | 75mg | 66mg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 0.9mg | 1% |
| Медь | 0.101mg | 0.09mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 62.48g | N/A |
| Магний | 15mg | 14mg | 0% |
| Кальций | 11mg | 13mg | 0% |
| Калий | 74mg | 88mg | 0% |
| Сахар | 0.18g | 21.65g | N/A |
| Цинк | 0.49mg | 0.49mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.321mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.194mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.49mg | 0% | |
| Лизин | 0.158mg | 0% | |
| Метионин | 0.126mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
30%
Итоговая оценка минералов
47%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.635g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Филло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Песочное печенье содержит меньше вещества Натрий (Разница - 130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах