Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Филло и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Филло vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +13.6%
Содержит больше Медь +12.2%
Содержит больше Марганец +21.1%
Содержит больше Селен +275.8%
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Калий +18.9%
Содержит меньше Натрий -26.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.98
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.49
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 121% 11% 33% 7% 63% 14% 34% 63% 128%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 112% 10% 29% 8% 47% 14% 30% 52% 34%
Содержит больше Фосфор +13.6%
Содержит больше Медь +12.2%
Содержит больше Марганец +21.1%
Содержит больше Селен +275.8%
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Калий +18.9%
Содержит меньше Натрий -26.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.98
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.49

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B3 +24.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2950%
Содержит больше Витамин B6 +136.7%
Содержит больше Витамин K +340%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.314
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.321
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 81
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 136% 79% 77% 19% 7% 66% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 49% 0% 0% 89% 73% 62% 20% 17% 61% 0% 28%
Содержит больше Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B3 +24.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2950%
Содержит больше Витамин B6 +136.7%
Содержит больше Витамин K +340%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.314
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.321
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 81

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +32.2%
Содержит больше Вода +805.6%
Содержит больше Другое +65%
Содержит больше Жиры +337%
Содержит больше Углеводы +21.3%
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше Белки +32.2%
Содержит больше Вода +805.6%
Содержит больше Другое +65%
Содержит больше Жиры +337%
Содержит больше Углеводы +21.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +113%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +802.1%
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.923 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: 8.326 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +113%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +802.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Филло Песочное печенье
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Песочное печенье Мнение
50.7g 62.48g Песочное печенье
Белки 7.1g 5.37g Филло
Жиры 6g 26.22g Песочное печенье
Углеводы 52.6g 63.78g Песочное печенье
Калорийность 299kcal 514kcal Песочное печенье
Крахмал 40.47g Песочное печенье
Фруктоза 0.3g Песочное печенье
Сахар 0.18g 21.65g Филло
Клетчатка 1.9g 1.3g Филло
Кальций 11mg 13mg Песочное печенье
Железо 3.21mg 2.98mg Филло
Магний 15mg 14mg Филло
Фосфор 75mg 66mg Филло
Калий 74mg 88mg Песочное печенье
Натрий 483mg 353mg Песочное печенье
Цинк 0.49mg 0.49mg
Медь 0.101mg 0.09mg Филло
Марганец 0.476mg 0.393mg Филло
Селен 23.3µg 6.2µg Филло
Витамин A 0IU 1IU Песочное печенье
Витамин E 0.08mg 2.44mg Песочное печенье
Витамин B1 0.541mg 0.353mg Филло
Витамин B2 0.341mg 0.314mg Филло
Витамин B3 4.073mg 3.275mg Филло
Витамин B5 0.302mg 0.321mg Песочное печенье
Витамин B6 0.03mg 0.071mg Песочное печенье
Витамин B9, общий 88µg 81µg Филло
Витамин K 2.5µg 11µg Песочное печенье
Триптофан 0.088mg Филло
Треонин 0.194mg Филло
Изолейцин 0.246mg Филло
Лейцин 0.49mg Филло
Лизин 0.158mg Филло
Метионин 0.126mg Филло
Фенилаланин 0.359mg Филло
Валин 0.286mg Филло
Гистидин 0.159mg Филло
Транс-жиры 0.714g Филло
Насыщенные жиры 1.47g 8.105g Филло
0g 0.001g Песочное печенье
0g 0.002g Песочное печенье
Мононенасыщенные жиры 3.149g 6.708g Песочное печенье
Полиненасыщенные жиры 0.923g 8.326g Песочное печенье
0.006g Песочное печенье
7.253g Песочное печенье
0.033g Песочное печенье
0.885g Песочное печенье
0.001g Песочное печенье
0.005g Песочное печенье

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Филло Песочное печенье
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Филло
33%
Песочное печенье
Итоговая оценка минералов
47%
Филло
34%
Песочное печенье

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.635g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Филло
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Филло
Продукт Филло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Песочное печенье
Песочное печенье содержит меньше вещества Натрий (Разница - 130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.