Сравнить продукты Филло и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5636.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +814.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +834.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1046.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +472.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +79.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +525% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +462.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +133% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +412.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2463.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 23.665g | 152% |
| Клетчатка | 1.9g | 34.4g | 130% |
| Фосфор | 75mg | 860mg | 112% |
| Марганец | 0.476mg | 2.723mg | 98% |
| Медь | 0.101mg | 0.924mg | 91% |
| Магний | 15mg | 335mg | 76% |
| Кальций | 11mg | 631mg | 62% |
| Селен | 23.3µg | 55.2µg | 58% |
| Железо | 3.21mg | 7.72mg | 56% |
| Жиры | 6g | 30.74g | 38% |
| Цинк | 0.49mg | 4.58mg | 37% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 8.83mg | 30% |
| Натрий | 483mg | 16mg | 20% |
| Белки | 7.1g | 16.54g | 19% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.17mg | 13% |
| Витамин B9 | 88µg | 49µg | 10% |
| Калий | 74mg | 407mg | 10% |
| Калорийность | 299kcal | 486kcal | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 3.33g | 8% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.62mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 6% | |
| Витамин E | 0.08mg | 0.5mg | 3% |
| Углеводы | 52.6g | 42.12g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 2.309g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.03mg | 2% | |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.7g | 7.72g | N/A |
| Сахар | 0.18g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.531mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
32%
Итоговая оценка минералов
47%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.86g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Филло более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 467mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна