Сравнить продукты Филло и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+72.6%
Содержит
больше
Кальций
+12972.7%
Содержит
больше
Железо
+204%
Содержит
больше
Магний
+2213.3%
Содержит
больше
Фосфор
+1060%
Содержит
больше
Калий
+871.6%
Содержит
меньше
Натрий
-94.6%
Содержит
больше
Цинк
+1512.2%
Содержит
больше
Медь
+1510.9%
Содержит
больше
Марганец
+1309%
Содержит
больше
Селен
+72.6%
Содержит
больше
Кальций
+12972.7%
Содержит
больше
Железо
+204%
Содержит
больше
Магний
+2213.3%
Содержит
больше
Фосфор
+1060%
Содержит
больше
Калий
+871.6%
Содержит
меньше
Натрий
-94.6%
Содержит
больше
Цинк
+1512.2%
Содержит
больше
Медь
+1510.9%
Содержит
больше
Марганец
+1309%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+241%
Содержит
больше
Витамин B3
+354.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2112.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+723.3%
Содержит
больше
Холин
+27.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.324
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 82
Содержит
больше
Витамин B2
+241%
Содержит
больше
Витамин B3
+354.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2112.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+723.3%
Содержит
больше
Холин
+27.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.324
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 82
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+87%
Содержит
больше
Вода
+447.9%
Содержит
больше
Белки
+153.4%
Содержит
больше
Жиры
+592.7%
Содержит
больше
Другое
+274.7%
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Содержит
больше
Углеводы
+87%
Содержит
больше
Вода
+447.9%
Содержит
больше
Белки
+153.4%
Содержит
больше
Жиры
+592.7%
Содержит
больше
Другое
+274.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+90%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2995.2%
Насыщенные жиры:
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.923 г
Насыщенные жиры:
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
28.569 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+90%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2995.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.7g | 8.63g |
|
|
| Белки | 7.1g | 17.99g |
|
| Жиры | 6g | 41.56g |
|
| Углеводы | 52.6g | 28.13g |
|
| Калорийность | 299kcal | 525kcal |
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| Сахар | 0.18g | 2.99g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 19.5g |
|
| Кальций | 11mg | 1438mg |
|
| Железо | 3.21mg | 9.76mg |
|
| Магний | 15mg | 347mg |
|
| Фосфор | 75mg | 870mg |
|
| Калий | 74mg | 719mg |
|
| Натрий | 483mg | 26mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 7.9mg |
|
| Медь | 0.101mg | 1.627mg |
|
| Марганец | 0.476mg | 6.707mg |
|
| Селен | 23.3µg | 13.5µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 1.77mg |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.854mg |
|
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.1mg |
|
| Витамин B3 | 4.073mg | 0.896mg |
|
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.324mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.247mg |
|
| Витамин B9, общий | 88µg | 82µg |
|
| Холин | 6.9mg | 8.8mg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.088mg | 0.184mg |
|
| Треонин | 0.194mg | 0.686mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.819mg |
|
| Лейцин | 0.49mg | 1.321mg |
|
| Лизин | 0.158mg | 0.952mg |
|
| Метионин | 0.126mg | 0.502mg |
|
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.758mg |
|
| Валин | 0.286mg | 1.095mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.471mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.47g | 4.517g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 5.982g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 28.569g |
|
| 0.273g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
33%
Итоговая оценка минералов
47%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.047g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 457mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах