Сравнить продукты Филло и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +606.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1940% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2118.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +3264.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +326.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1880.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +932.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +834.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +698.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +554.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1796.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +369.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +593% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +228.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +669.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.101mg | 2mg | 211% |
| Марганец | 0.476mg | 3.8mg | 145% |
| Железо | 3.21mg | 13.7mg | 131% |
| Фосфор | 75mg | 701mg | 89% |
| Белки | 7.1g | 49.2g | 84% |
| Калий | 74mg | 2490mg | 71% |
| Магний | 15mg | 306mg | 69% |
| Витамин B9 | 88µg | 303µg | 54% |
| Цинк | 0.49mg | 5.06mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.569mg | 41% |
| Селен | 23.3µg | 3.3µg | 36% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 1.976mg | 33% |
| Кальций | 11mg | 244mg | 23% |
| Натрий | 483mg | 3mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.691mg | 13% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 2.587mg | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0.409g | 7% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.251mg | 7% |
| Углеводы | 52.6g | 35.89g | 6% |
| Жиры | 6g | 2.39g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0.268g | 5% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Калорийность | 299kcal | 337kcal | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 1.045g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 35.89g | N/A |
| Сахар | 0.18g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 1.212mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
58%
Итоговая оценка минералов
47%
264%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 480mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.202g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах