Сравнить продукты Филло и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +178.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +157.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +587.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +444% |
| Содержит больше ХолинХолин | +318.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 6.257g | 36% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.21mg | 28% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.68µg | 28% |
| Железо | 3.21mg | 1.5mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.14mg | 15% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 2.15mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Витамин B9 | 88µg | 46µg | 11% |
| Жиры | 6g | 12.45g | 10% |
| Селен | 23.3µg | 18µg | 10% |
| Углеводы | 52.6g | 26.69g | 9% |
| Марганец | 0.476mg | 0.264mg | 9% |
| Витамин K | 2.5µg | 13.6µg | 9% |
| Фосфор | 75mg | 116mg | 6% |
| Белки | 7.1g | 10.29g | 6% |
| Натрий | 483mg | 602mg | 5% |
| Холин | 6.9mg | 28.9mg | 4% |
| Калий | 74mg | 206mg | 4% |
| Клетчатка | 1.9g | 1g | 4% |
| Кальций | 11mg | 37mg | 3% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.55mg | 3% |
| Медь | 0.101mg | 0.075mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.07mg | 3% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 1.949g | 2% |
| Калорийность | 299kcal | 257kcal | 2% |
| Магний | 15mg | 25mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.37mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 9IU | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 2.595g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 25.69g | N/A |
| Сахар | 0.18g | 3.53g | N/A |
| Цинк | 0.49mg | 0.49mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.194mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.49mg | 0% | |
| Лизин | 0.158mg | 0% | |
| Метионин | 0.126mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.064g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +577.9% |
