Сравнить продукты Филло и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +173.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +288.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +77% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +202% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +982% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +326.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +486.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +376.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.05mg | 41% |
| Селен | 23.3µg | 6µg | 31% |
| Железо | 3.21mg | 1.22mg | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.08mg | 20% |
| Витамин B9 | 88µg | 15µg | 18% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 1.59mg | 16% |
| Марганец | 0.476mg | 0.174mg | 13% |
| Углеводы | 52.6g | 18.12g | 11% |
| Цинк | 0.49mg | 1.48mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.143mg | 9% |
| Калорийность | 299kcal | 153kcal | 7% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Клетчатка | 1.9g | 3.1g | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 2.396g | 4% |
| Медь | 0.101mg | 0.063mg | 4% |
| Фосфор | 75mg | 99mg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.205mg | 2% |
| Магний | 15mg | 22mg | 2% |
| Белки | 7.1g | 6.28g | 2% |
| Кальций | 11mg | 29mg | 2% |
| Калий | 74mg | 131mg | 2% |
| Натрий | 483mg | 427mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0.688g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 2.739g | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0mg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Жиры | 6g | 6.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 15.02g | N/A |
| Сахар | 0.18g | 0.99g | N/A |
| Триптофан | 0.088mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.271mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 0.568mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 0.427mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.275mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.318mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.196mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +190.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +108.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.2% |
