Сравнить продукты Филло и Тыквенный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +256.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +331.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +481.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +205.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +267.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +238.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +850% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +428% |
| Содержит больше ХолинХолин | +443.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 299kcal | 243kcal |
|
| Белки | 7.1g | 3.9g |
|
| Жиры | 6g | 9.75g |
|
| 50.7g | 33.03g |
|
|
| Углеводы | 52.6g | 34.83g |
|
| Холестерин | 0mg | 26mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Магний | 15mg | 14mg |
|
| Кальций | 11mg | 64mg |
|
| Калий | 74mg | 167mg |
|
| Железо | 3.21mg | 0.9mg |
|
| Сахар | 0.18g | 18.88g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 1.8g |
|
| Медь | 0.101mg | 0.148mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.39mg |
|
| Крахмал | 10.73g |
|
|
| Фосфор | 75mg | 81mg |
|
| Натрий | 483mg | 239mg |
|
| Витамин A | 0IU | 3434IU |
|
| Витамин A | 0µg | 448µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.76mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.476mg | 0.227mg |
|
| Селен | 23.3µg | 5.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.177mg |
|
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.124mg |
|
| Витамин B3 | 4.073mg | 1.107mg |
|
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.452mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.063mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 13.2µg |
|
| Витамин B9 | 88µg | 26µg |
|
| Холин | 6.9mg | 37.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.47g | 1.988g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 4.6g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 1.77g |
|
| Триптофан | 0.088mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.194mg | 0.154mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.158mg |
|
| Лейцин | 0.49mg | 0.297mg |
|
| Лизин | 0.158mg | 0.192mg |
|
| Метионин | 0.126mg | 0.249mg |
|
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.175mg |
|
| Валин | 0.286mg | 0.211mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.088mg |
|
| Фруктоза | 2.85g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
37%
Итоговая оценка минералов
47%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.518g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 244mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тыквенный пирог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах