Филло или фалафель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +2230% |
| Содержит больше МагнийМагний | +446.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +390.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +690.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +206.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +290.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +316.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 23.3µg | 1µg | 41% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.146mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 4.16g | 22% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 1.044mg | 19% |
| Жиры | 6g | 17.8g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 10.171g | 18% |
| Фосфор | 75mg | 192mg | 17% |
| Медь | 0.101mg | 0.258mg | 17% |
| Магний | 15mg | 82mg | 16% |
| Калий | 74mg | 585mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.166mg | 13% |
| Белки | 7.1g | 13.31g | 12% |
| Цинк | 0.49mg | 1.5mg | 9% |
| Марганец | 0.476mg | 0.691mg | 9% |
| Натрий | 483mg | 294mg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.125mg | 7% |
| Углеводы | 52.6g | 31.84g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 2.383g | 4% |
| Кальций | 11mg | 54mg | 4% |
| Железо | 3.21mg | 3.42mg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Калорийность | 299kcal | 333kcal | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин B9 | 88µg | 93µg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.7g | 31.84g | N/A |
| Сахар | 0.18g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.292mg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +87.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +196.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~34.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +223% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +350.7% |
