Филло или фета - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +19.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +393.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +215.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1600% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4381.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +487.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +349.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +251.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +311% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +220.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1313.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +123.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.69µg | 70% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 14.946g | 61% |
| Кальций | 11mg | 493mg | 48% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.844mg | 39% |
| Фосфор | 75mg | 337mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.154mg | 32% |
| Железо | 3.21mg | 0.65mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.424mg | 30% |
| Жиры | 6g | 21.28g | 24% |
| Цинк | 0.49mg | 2.88mg | 22% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 0.991mg | 19% |
| Марганец | 0.476mg | 0.028mg | 19% |
| Натрий | 483mg | 917mg | 19% |
| Углеводы | 52.6g | 4.09g | 16% |
| Селен | 23.3µg | 15µg | 15% |
| Витамин A | 0µg | 125µg | 14% |
| Витамин B9 | 88µg | 32µg | 14% |
| Белки | 7.1g | 14.21g | 14% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.967mg | 13% |
| Медь | 0.101mg | 0.032mg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 4.623g | 4% |
| Холин | 6.9mg | 15.4mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0.591g | 2% |
| Калорийность | 299kcal | 264kcal | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.18mg | 1% |
| Витамин K | 2.5µg | 1.8µg | 1% |
| Магний | 15mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 4.09g | N/A |
| Калий | 74mg | 62mg | 0% |
| Сахар | 0.18g | 4.09g | N/A |
| Триптофан | 0.088mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.637mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.803mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 1.395mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 1.219mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.368mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.397mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1186.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +254.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.8% |
