Сравнить продукты Филло и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-19.6%
Содержит
больше
Кальций
+1400%
Содержит
больше
Железо
+27.4%
Содержит
больше
Магний
+293.3%
Содержит
больше
Фосфор
+150.7%
Содержит
больше
Калий
+201.4%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+96%
Содержит
больше
Марганец
+189.3%
Содержит
больше
Селен
+43.3%
Содержит
меньше
Натрий
-19.6%
Содержит
больше
Кальций
+1400%
Содержит
больше
Железо
+27.4%
Содержит
больше
Магний
+293.3%
Содержит
больше
Фосфор
+150.7%
Содержит
больше
Калий
+201.4%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+96%
Содержит
больше
Марганец
+189.3%
Содержит
больше
Селен
+43.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+23.2%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+12%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+51%
Содержит
больше
Витамин B6
+410%
Содержит
больше
Витамин K
+128%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 86
Содержит
больше
Витамин B1
+23.2%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+12%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+51%
Содержит
больше
Витамин B6
+410%
Содержит
больше
Витамин K
+128%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 86
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+40.5%
Содержит
больше
Вода
+34.5%
Содержит
больше
Белки
+82.5%
Содержит
больше
Другое
+62.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 55.77
Содержит
больше
Жиры
+40.5%
Содержит
больше
Вода
+34.5%
Содержит
больше
Белки
+82.5%
Содержит
больше
Другое
+62.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 55.77
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+209%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+86.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+209%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+86.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.7g | 51.07g |
|
|
| Белки | 7.1g | 12.96g |
|
| Жиры | 6g | 4.27g |
|
| Углеводы | 52.6g | 55.77g |
|
| Калорийность | 299kcal | 313kcal |
|
| Сахар | 0.18g | 6.42g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 4.7g |
|
| Кальций | 11mg | 165mg |
|
| Железо | 3.21mg | 4.09mg |
|
| Магний | 15mg | 59mg |
|
| Фосфор | 75mg | 188mg |
|
| Калий | 74mg | 223mg |
|
| Натрий | 483mg | 601mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 1.47mg |
|
| Медь | 0.101mg | 0.198mg |
|
| Марганец | 0.476mg | 1.377mg |
|
| Селен | 23.3µg | 33.4µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.24mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 4.073mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.153mg |
|
| Витамин B9, общий | 88µg | 86µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 5.7µg |
|
| Триптофан | 0.088mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.194mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.258mg |
|
| Лейцин | 0.49mg | 0.461mg |
|
| Лизин | 0.158mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.126mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.315mg |
|
| Валин | 0.286mg | 0.31mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.15mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 1.72g |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
38%
Итоговая оценка минералов
47%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.481g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 118mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)