Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Филло и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Филло vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +99.4%
Содержит больше Марганец +70%
Содержит больше Селен +95.8%
Содержит больше Кальций +445.5%
Содержит больше Магний +113.3%
Содержит больше Фосфор +41.3%
Содержит больше Калий +89.2%
Содержит меньше Натрий -34.8%
Содержит больше Цинк +40.8%
Содержит больше Медь +105%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 121% 11% 33% 7% 63% 14% 34% 63% 128%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 61% 23% 46% 13% 42% 19% 69% 37% 65%
Содержит больше Железо +99.4%
Содержит больше Марганец +70%
Содержит больше Селен +95.8%
Содержит больше Кальций +445.5%
Содержит больше Магний +113.3%
Содержит больше Фосфор +41.3%
Содержит больше Калий +89.2%
Содержит меньше Натрий -34.8%
Содержит больше Цинк +40.8%
Содержит больше Медь +105%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +283.7%
Содержит больше Витамин B2 +60.1%
Содержит больше Витамин B3 +258.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +225.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +36.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.304
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 136% 79% 77% 19% 7% 66% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 1% 36% 50% 22% 19% 10% 21% 20% 0%
Содержит больше Витамин B1 +283.7%
Содержит больше Витамин B2 +60.1%
Содержит больше Витамин B3 +258.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +225.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +36.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.304

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +34%
Содержит больше Вода +33.6%
Содержит больше Жиры +151.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 53.4
Одинаковое количество вещества Другое - 1.8
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Белки +34%
Содержит больше Вода +33.6%
Содержит больше Жиры +151.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 53.4
Одинаковое количество вещества Другое - 1.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +91.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +199.1%
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.923 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: 2.761 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +91.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +199.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Филло Шоколадный торт
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Шоколадный торт Мнение
50.7g 51.8g Шоколадный торт
Белки 7.1g 5.3g Филло
Жиры 6g 15.1g Шоколадный торт
Углеводы 52.6g 53.4g Шоколадный торт
Калорийность 299kcal 371kcal Шоколадный торт
Сахар 0.18g Шоколадный торт
Клетчатка 1.9g 1.6g Филло
Кальций 11mg 60mg Шоколадный торт
Железо 3.21mg 1.61mg Филло
Магний 15mg 32mg Шоколадный торт
Фосфор 75mg 106mg Шоколадный торт
Калий 74mg 140mg Шоколадный торт
Натрий 483mg 315mg Шоколадный торт
Цинк 0.49mg 0.69mg Шоколадный торт
Медь 0.101mg 0.207mg Шоколадный торт
Марганец 0.476mg 0.28mg Филло
Селен 23.3µg 11.9µg Филло
Витамин A 0IU 140IU Шоколадный торт
Витамин E 0.08mg Филло
Витамин C 0mg 0.2mg Шоколадный торт
Витамин B1 0.541mg 0.141mg Филло
Витамин B2 0.341mg 0.213mg Филло
Витамин B3 4.073mg 1.137mg Филло
Витамин B5 0.302mg 0.304mg Шоколадный торт
Витамин B6 0.03mg 0.041mg Шоколадный торт
Витамин B9, общий 88µg 27µg Филло
Витамин B12 0µg 0.16µg Шоколадный торт
Витамин K 2.5µg Филло
Триптофан 0.088mg 0.068mg Филло
Треонин 0.194mg 0.202mg Шоколадный торт
Изолейцин 0.246mg 0.24mg Филло
Лейцин 0.49mg 0.407mg Филло
Лизин 0.158mg 0.268mg Шоколадный торт
Метионин 0.126mg 0.116mg Филло
Фенилаланин 0.359mg 0.265mg Филло
Валин 0.286mg 0.283mg Филло
Гистидин 0.159mg 0.12mg Филло
Холестерин 0mg 58mg Филло
Насыщенные жиры 1.47g 5.43g Филло
0g 0.005g Шоколадный торт
Мононенасыщенные жиры 3.149g 6.039g Шоколадный торт
Полиненасыщенные жиры 0.923g 2.761g Шоколадный торт

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Филло Шоколадный торт
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Филло
15%
Шоколадный торт
Итоговая оценка минералов
47%
Филло
39%
Шоколадный торт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 168mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Филло
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.