Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +437.5%
Содержит больше КалийКалий +340.3%
Содержит больше МедьМедь +390.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +138.2%
Содержит больше КальцийКальций +20.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.8%
Содержит больше СеленСелен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +358.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +58.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +232.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +277.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.1%
Содержит больше ХолинХолин +941.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Английский пирог - Фунт DV% diff.
Клетчатка 8g 0.6g 30%
Фруктоза 19.56g 0.33g 24%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 3.419g 23%
Насыщенные жиры 0.032g 4.811g 22%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Жиры 0.39g 13.96g 21%
Медь 0.206mg 0.042mg 18%
Натрий 2mg 377mg 16%
Калий 656mg 149mg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Треонин 0.043mg 153mg 15%
Витамин B2 0.066mg 0.249mg 14%
Фосфор 62mg 140mg 11%
Холин 6.3mg 65.6mg 11%
Витамин B6 0.165mg 0.036mg 10%
Витамин B1 0.052mg 0.173mg 10%
Магний 43mg 8mg 8%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 3.02g 7%
Углеводы 75.03g 53.64g 7%
Крахмал 17.36g 7%
Марганец 0.262mg 0.11mg 7%
Витамин B9 19µg 42µg 6%
Железо 1.02mg 1.48mg 6%
Белки 2.45g 5g 5%
Витамин E 0.05mg 0.65mg 4%
Селен 3µg 5µg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Калорийность 282kcal 353kcal 4%
Витамин B5 0.589mg 0.485mg 2%
Витамин B3 1.274mg 1.615mg 2%
Витамин K 2.7µg 1.7µg 1%
Цинк 0.29mg 0.43mg 1%
Кальций 39mg 47mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 53.04g N/A
Сахар 63.35g 33.36g N/A
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Триптофан 0.012mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.084mg 0.397mg 0%
Лизин 0.066mg 0.198mg 0%
Метионин 0.022mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.239mg 0%
Валин 0.071mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.117mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.9%
Содержит больше БелкиБелки +104.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3479.5%
Содержит больше ВодаВода +26%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.53г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8288.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17894.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2549.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5827.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +28.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +175%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.