Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +17.6%
Содержит меньше Натрий -88.2%
Содержит больше Кальций +25.6%
Содержит больше Железо +70.6%
Содержит больше Магний +290.7%
Содержит больше Фосфор +440.3%
Содержит больше Цинк +765.5%
Содержит больше Медь +104.9%
Содержит больше Марганец +535.5%
Содержит больше Селен +36.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 39% 31% 27% 58% 1% 8% 69% 35% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 66% 120% 144% 50% 3% 69% 141% 218% 23%
Содержит больше Калий +17.6%
Содержит меньше Натрий -88.2%
Содержит больше Кальций +25.6%
Содержит больше Железо +70.6%
Содержит больше Магний +290.7%
Содержит больше Фосфор +440.3%
Содержит больше Цинк +765.5%
Содержит больше Медь +104.9%
Содержит больше Марганец +535.5%
Содержит больше Селен +36.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +800%
Содержит больше Витамин E +18100%
Содержит больше Витамин B1 +188.5%
Содержит больше Витамин B2 +190.9%
Содержит больше Витамин B3 +929.2%
Содержит больше Витамин B5 +93%
Содержит больше Витамин B6 +167.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +357.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 2% 14% 16% 24% 36% 39% 15% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 182% 0% 0% 38% 45% 246% 69% 102% 66% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +800%
Содержит больше Витамин E +18100%
Содержит больше Витамин B1 +188.5%
Содержит больше Витамин B2 +190.9%
Содержит больше Витамин B3 +929.2%
Содержит больше Витамин B5 +93%
Содержит больше Витамин B6 +167.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +357.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +236.3%
Содержит больше Вода +1569.1%
Содержит больше Белки +806.5%
Содержит больше Жиры +13069.2%
Содержит больше Другое +80.6%
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше Углеводы +236.3%
Содержит больше Вода +1569.1%
Содержит больше Белки +806.5%
Содержит больше Жиры +13069.2%
Содержит больше Другое +80.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +71958.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +65873.7%
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.019 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: 12.535 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +71958.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +65873.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +132.6%
Содержит больше Глюкоза +15184.6%
Содержит больше Фруктоза +16200%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +132.6%
Содержит больше Глюкоза +15184.6%
Содержит больше Фруктоза +16200%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Финики деглет нур Арахисовая паста
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Арахисовая паста Мнение
67.03g 17.31g Финики деглет нур
Белки 2.45g 22.21g Арахисовая паста
Жиры 0.39g 51.36g Арахисовая паста
Углеводы 75.03g 22.31g Финики деглет нур
Калорийность 282kcal 598kcal Арахисовая паста
Крахмал 3.56g Арахисовая паста
Фруктоза 19.56g 0.12g Финики деглет нур
Сахар 63.35g 10.49g Арахисовая паста
Клетчатка 8g 5g Финики деглет нур
Кальций 39mg 49mg Арахисовая паста
Железо 1.02mg 1.74mg Арахисовая паста
Магний 43mg 168mg Арахисовая паста
Фосфор 62mg 335mg Арахисовая паста
Калий 656mg 558mg Финики деглет нур
Натрий 2mg 17mg Финики деглет нур
Цинк 0.29mg 2.51mg Арахисовая паста
Медь 0.206mg 0.422mg Арахисовая паста
Марганец 0.262mg 1.665mg Арахисовая паста
Селен 3µg 4.1µg Арахисовая паста
Витамин A 10IU 0IU Финики деглет нур
Витамин E 0.05mg 9.1mg Арахисовая паста
Витамин C 0.4mg 0mg Финики деглет нур
Витамин B1 0.052mg 0.15mg Арахисовая паста
Витамин B2 0.066mg 0.192mg Арахисовая паста
Витамин B3 1.274mg 13.112mg Арахисовая паста
Витамин B5 0.589mg 1.137mg Арахисовая паста
Витамин B6 0.165mg 0.441mg Арахисовая паста
Витамин B9, общий 19µg 87µg Арахисовая паста
Витамин K 2.7µg 0.3µg Финики деглет нур
Триптофан 0.012mg 0.231mg Арахисовая паста
Треонин 0.043mg 0.525mg Арахисовая паста
Изолейцин 0.049mg 0.616mg Арахисовая паста
Лейцин 0.084mg 1.546mg Арахисовая паста
Лизин 0.066mg 0.681mg Арахисовая паста
Метионин 0.022mg 0.265mg Арахисовая паста
Фенилаланин 0.05mg 1.202mg Арахисовая паста
Валин 0.071mg 0.782mg Арахисовая паста
Гистидин 0.032mg 0.557mg Арахисовая паста
Транс-жиры 0g 0.075g Финики деглет нур
Насыщенные жиры 0.032g 10.325g Финики деглет нур
Мононенасыщенные жиры 0.036g 25.941g Арахисовая паста
Полиненасыщенные жиры 0.019g 12.535g Арахисовая паста
0g 0.008g Арахисовая паста
12.215g Арахисовая паста
0g 0.001g Арахисовая паста
0.027g Арахисовая паста
0.01g Арахисовая паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Финики деглет нур Арахисовая паста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Финики деглет нур
62%
Арахисовая паста
Итоговая оценка минералов
29%
Финики деглет нур
84%
Арахисовая паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.293g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Финики деглет нур
Финики деглет нур дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.86g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахисовая паста
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.