Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +258.3%
Содержит больше КалийКалий +129.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +325%
Содержит больше МедьМедь +243.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3175%
Содержит больше КальцийКальций +410.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +155.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.9%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1820%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +327.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +237%
Содержит больше ХолинХолин +368.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.608mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.032g 19.412g 88%
Жиры 0.39g 32.09g 49%
Клетчатка 8g 0.2g 31%
Фруктоза 19.56g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 9.097g 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Витамин B2 0.066mg 0.282mg 17%
Фосфор 62mg 176mg 16%
Кальций 39mg 199mg 16%
Медь 0.206mg 0.06mg 16%
Калорийность 282kcal 539kcal 13%
Марганец 0.262mg 0.008mg 11%
Калий 656mg 286mg 11%
Железо 1.02mg 0.24mg 10%
Витамин B6 0.165mg 0.056mg 8%
Магний 43mg 12mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 1.013g 7%
Белки 2.45g 5.87g 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин E 0.05mg 0.96mg 6%
Углеводы 75.03g 59.24g 5%
Витамин K 2.7µg 9.1µg 5%
Цинк 0.29mg 0.74mg 4%
Натрий 2mg 90mg 4%
Холин 6.3mg 29.5mg 4%
Витамин B9 19µg 7µg 3%
Селен 3µg 4.5µg 3%
Витамин B3 1.274mg 0.745mg 3%
Витамин B1 0.052mg 0.063mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Витамин C 0.4mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 59.04g N/A
Сахар 63.35g 59g N/A
Витамин B5 0.589mg 0.608mg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0%
Лейцин 0.084mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.7%
Содержит больше ВодаВода +1479.2%
Содержит больше БелкиБелки +139.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +8128.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25169.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5231.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.