Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и грибной суп

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +2050%
Содержит больше КальцийКальций +457.1%
Содержит больше КалийКалий +2016.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1033.3%
Содержит больше МедьМедь +1187.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +383.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +416.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1355.6%
Содержит больше СеленСелен +114.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +725%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +653.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +718.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2257.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +380%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +255.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Грибной суп DV% diff.
Клетчатка 8g 0.3g 31%
Углеводы 75.03g 3.33g 24%
Фруктоза 19.56g 24%
Медь 0.206mg 0.016mg 21%
Калий 656mg 31mg 18%
Натрий 2mg 340mg 15%
Калорийность 282kcal 39kcal 12%
Железо 1.02mg 0.09mg 12%
Витамин B6 0.165mg 0.007mg 12%
Марганец 0.262mg 0.018mg 11%
Магний 43mg 2mg 10%
Витамин B5 0.589mg 0.072mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 1.42g 9%
Фосфор 62mg 12mg 7%
Витамин B3 1.274mg 0.169mg 7%
Витамин K 2.7µg 9.6µg 6%
Витамин B9 19µg 1µg 5%
Белки 2.45g 0.66g 4%
Витамин B1 0.052mg 0.006mg 4%
Витамин B2 0.066mg 0.008mg 4%
Жиры 0.39g 2.59g 3%
Кальций 39mg 7mg 3%
Селен 3µg 1.4µg 3%
Цинк 0.29mg 0.06mg 2%
Насыщенные жиры 0.032g 0.472g 2%
Витамин D 0 IU 4 IU 1%
Витамин E 0.05mg 0.24mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.597g 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 3.03g N/A
Сахар 63.35g 0.2g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Холин 6.3mg 4.7mg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0%
Лейцин 0.084mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +271.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2153.2%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +564.1%
Содержит больше ВодаВода +350.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1558.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7373.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.