Финики деглет нур или Изюм — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Цинк
+31.8%
Содержит
больше
Селен
+400%
Содержит
больше
Кальций
+28.2%
Содержит
больше
Железо
+84.3%
Содержит
больше
Фосфор
+62.9%
Содержит
больше
Калий
+14.2%
Содержит
больше
Медь
+54.4%
Содержит
больше
Марганец
+14.1%
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Цинк
+31.8%
Содержит
больше
Селен
+400%
Содержит
больше
Кальций
+28.2%
Содержит
больше
Железо
+84.3%
Содержит
больше
Фосфор
+62.9%
Содержит
больше
Калий
+14.2%
Содержит
больше
Медь
+54.4%
Содержит
больше
Марганец
+14.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+520%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+280%
Содержит
больше
Витамин E
+140%
Содержит
больше
Витамин C
+475%
Содержит
больше
Витамин B1
+103.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.4%
Содержит
больше
Витамин K
+29.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.174
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+520%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+280%
Содержит
больше
Витамин E
+140%
Содержит
больше
Витамин C
+475%
Содержит
больше
Витамин B1
+103.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.4%
Содержит
больше
Витамин K
+29.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.174
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+33.1%
Содержит
больше
Белки
+25.3%
Содержит
больше
Жиры
+17.9%
Содержит
больше
Другое
+16.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 79.18
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
Содержит
больше
Вода
+33.1%
Содержит
больше
Белки
+25.3%
Содержит
больше
Жиры
+17.9%
Содержит
больше
Другое
+16.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 79.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.7%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.019 г
Насыщенные жиры:
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
0.037 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+5197.8%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+39.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+51.7%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
23.84 г
Глюкоза:
19.87 г
Фруктоза:
19.56 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.12 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.7 г
Сахароза:
0.45 г
Глюкоза:
27.75 г
Фруктоза:
29.68 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+5197.8%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+39.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+51.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 67.03g | 75.48g |
|
|
| Белки | 2.45g | 3.07g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.46g |
|
| Углеводы | 75.03g | 79.18g |
|
| Калорийность | 282kcal | 299kcal |
|
| Крахмал | 2.7g |
|
|
| Фруктоза | 19.56g | 29.68g |
|
| Сахар | 63.35g | 59.19g |
|
| Клетчатка | 8g | 3.7g |
|
| Кальций | 39mg | 50mg |
|
| Железо | 1.02mg | 1.88mg |
|
| Магний | 43mg | 32mg |
|
| Фосфор | 62mg | 101mg |
|
| Калий | 656mg | 749mg |
|
| Натрий | 2mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.29mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.206mg | 0.318mg |
|
| Марганец | 0.262mg | 0.299mg |
|
| Селен | 3µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 10IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.05mg | 0.12mg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 2.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.106mg |
|
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.125mg |
|
| Витамин B3 | 1.274mg | 0.766mg |
|
| Витамин B5 | 0.589mg | 0.095mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.174mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 5µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 3.5µg |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.05mg |
|
| Треонин | 0.043mg | 0.077mg |
|
| Изолейцин | 0.049mg | 0.057mg |
|
| Лейцин | 0.084mg | 0.096mg |
|
| Лизин | 0.066mg | 0.084mg |
|
| Метионин | 0.022mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.05mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.071mg | 0.083mg |
|
| Гистидин | 0.032mg | 0.072mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.058g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.051g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 0.037g |
|
| 0g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
12%
Итоговая оценка минералов
29%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финики деглет нур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Финики деглет нур ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Изюм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.16g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Изюм дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах